Comenzamos otra semana más de entrenamiento. Hoy martes, de nuevo con las series. Según la tabla, 6 series de 800 metros. Comienzo con el calentamiento tras haber hecho los estiramientos. Corro un par de kms y procedo a hacer las series.
El tiempo orientativo que marca la tabla, es 3,41-3,54. En la primera serie no he controlado bien el tiempo y hecho unos segundos más, pero en las demás ha ido mejor. Estos son los tiempos que he hecho:
4,01; 3,27; 3,51; 3,27; 3,44 y 3,38.
Otro objetivo cumplido, mañana a seguir con la carrera contínua!
Fran veo que pasito a pasito vas sumando entrenos, me alegro es la clave para conseguir el objetivo.
ResponderEliminarSi el objetivo es una media deberías ir subiendo un poco los km de carrera continua... para afrontarla con garantías.
Me apunto lo de las zapatillas!!
Sí, sí,.. voy aumentando la distancia en carrera continua. De hecho a partir de mañana empiezo a hacer más kms cada día, y el domingo suele ser normalmente el día que hago la tirada más larga. Gracias,
ResponderEliminarun saludo!