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domingo, 20 de octubre de 2013

Premio Liebster



Bueno, siguiéndo las nominaciones, agradezco a Halfon que fuese el primero en darme esta mención. La verdad, a veces no salgo del asombro, cuando veo que tios que hacen tropecientos kms, siguen mi blog con interes. Porque una cosa es hacerse seguidor de un blog, y otra que veas, que de verdad interactuan, y me sorprende que pueda aportarles algo mi blog. Pero esa es la magia del mundo blogger, tanto los más experimentados como los que menos, todos aprendemos algo del que está al lado. Así que, Gracias Halfon
También he recibido la mención a este premio por JK. Como hay que contestar a las preguntas que te hace el que menciona, a JK le contestaré en su propio blog con un comentario, gracias a ti tambien!

 Para aceptar dicho premio he de cumplir con unas normas:
* Nombrar y agradecer el premio a la persona o blog que te lo concedió.
* Responder a las 11 preguntas que te ha formulado.
* Conceder el premio a 11 blogs y proponerle 11 preguntas para responder.
* Visitar los blogs premiados.
* Informar a los blogueros que has premiado.
Paso a contestar a las preguntas de Halfon.
1- ¿Qué es lo que más te gusta de tener tu propio blog?

Pues basicamente, que cuento lo que me apetece, compartiendo experiencias y conocimientos con gente afín a este deporte, y que sirve para seguir aprendiendo y ayudando a los demás.

2- ¿Esperabas lo que has encontrado en el mundillo del blogger?

Bueno, me podía hacer una idea. A parte de este tengo dos blogs más. Y con mi blog de fotografía, llegamos a conocernos tanta gente, que al final decidimos crear una asociación de Photobloggers en Menorca. Llegamos a hacer excursiones, exposiciones y aprendíamos mucho, pues a parte de aficionados también habían profesionales que tenían también su blog. Y eso enriquecía mucho. Con el tema del running, la verdad es que ha sido todavía más. Parece que está de moda correr, y cada vez hay más bloggers, y se conoce mucha gente que vale la pena.

3- ¿Te resulta últil la información que te proporcionan otros blogs sobre carreras, material...?

Por supuesto. Siempre que hay dudas, se tienen muy en cuenta las opiniones de corredores más experimentados. Y por el tema de carreras, yo no suelo preocuparme mucho de buscar fechas, me pongo a mirar el calendario de alguno de los bloggers y es más sencillo.

4- ¿Por qué le pusiste ese nombre al blog?

Bueno, antes mi blog se llamaba "Mi primera media maratón". Pero como ya la hice, y no quería cambiarle cada vez que hacía una, intenté buscar un nombre que me identificase más. Soy alguien a quien le gustan los retos,  y superarlos es un buen chute de energía!

5- ¿Por qué crees que hay más hombres que mujeres en el mundo del runner?

Por el comportamiento de la sociedad, una vez más, machista. Creo que es todo un proceso. Cuando al principio se creía que esto era solo para hombres, luego han empezado a correr (y permitir que corrieran) las mujeres. Poco a poco la sociedad está "despertando" y dandose cuenta de lo bueno que es correr. Creo que es cuestión de tiempo.

6- ¿Asfalto o montaña?

Yo soy de asfalto. La montaña aun no la he probado.

7- ¿Que te motiva cuando la pereza te tienta para no correr?

Principalmente la música, con ella me motivo en cualquier aspecto. Es algo que me apasiona.

8- ¿combinas el running con algun otro deporte?

Actualmente no. Hace unos meses iba al gym y hacía también algo de spinning.

9- ¿Cual es el mayor reto que te has planteado, ese algo que se esconde en tu imaginación y que te da incluso miedo verbalizar?

El Maraton. Creo que es una prueba de gran esfuerzo fisico y mental. Me gustaría correr al menos una. No me llama la atención lo de ir sumando maratones. Pues para hacerla creo que requiere mucha dedicación.

10- ¿en que piensas cuando terminas tu entrenamiento?

En que he cumplido con mi objetivo, y con mi compromiso, en la satisfacción que me aporta el haberlo hecho.

11- ¿A quién quieres dedicar el premio?

Pues a todos los que pierden parte de su tiempo, leyendo este blog, y dandome sus opiniones. Gracias!!


Y a continuación aquí van mis 11 nominados!

Poquico a  poco

Corriendo tan Pancho

Kms contra el viento

La Pingüina Veloz

Maratonman

No le digas a mi madre que corro

Tomy Peck: camino de Boston

Sosaku runner

El Abuelo runner

Corriendo por Tenerife

Nenikekamen: la fe del corredor converso

Aquí pongo mis 11 preguntas:

1- Como empezaste en el mundo del running?
2- Qué fue lo que te motivó para crear un blog, si podías correr igualmente sin contarselo a nadie?
3- Qué es lo que más te ha sorprendido con tu blog?
4- Que consejos le darías a una persona que quiere empezar en el running?
5- Con la gran cantidad de blogs que hay, como haces para seguirles, comentarles,... y mantenerte al día?
6- En que piensas cuando corres?
7- Que crees que gusta más a tus lectores de tu blog?
8- Que es lo que más te gusta de los demás blogs, o hace que leas con más asiduidad unos blogs que otros?
9- Si la gente no te hiciese comentarios en el blog, seguirías escribiendo en tu blog?
10- Di el nombre, de un blogger que hayas conocido en persona y que te haya sorprendido gratamente.
11- Que te gustaría conseguir que no hayas conseguido con el blog, o algun deseo por cumplir dentro del mundo blogger.

saludos!!! 

sábado, 12 de octubre de 2013

Paron: dique seco-punción seca.

Mi plan de entrenamiento para la Media Maraton se ha interrumpido por molestias en las piernas. En la semana 6 de 13 tuve que parar porque notaba que algo no iba bien. Y para tener plantillas, me habian aparecido las molestias demasiado pronto. Asi que decidi no esperar mas y hacer una visita al fisio. (Gracias David!).
El fisio me estuvo planteando otras causas, incluso me dijo que podria no ser periostitis. Cuando empece a correr, casi el primer año, corria unos 7 u 8 kms todos los dias. Los 7 dias de la semana. El fisio dice que si soy pronador y corria tan continuo y siempre por asfalto, la periostitis ya hubiera hecho acto de presencia. Me planteó que podria ser que corriese con los dedos en garra. Y si que le dije que durante bastante tiempo, era consciente que lo hacia. Aunque ya se haya corregido con las plantillas, me dijo que eso durante ese tiempo podria haber ido creando una sobrecarga en la zona, creando congestion y fatiga. Y si no se llegaba a descargar bien, es facil que reapareciese con facilidad. El musculo que me está dando fastidio es el tensor del dedo gordo que pasa cerca del tobillo y llega hasta media tibia.

Punción seca

Decidió aplicarme la punción seca. Es un metodo bastante molesto, pero que a estas alturas no nos vamos a poner con exigencias... consiste en la punción con agujas como si te hiciesen acupuntura. Te pinchan en la zona donde tienes mokestias y eso provoca un espasmo, que a continuacion ayuda a relajar el músculo. Me puso una a media caña y la otra por encima del tobillo. Tenia que dejarme las agujas clavadas hasta que dejara casi de sentirlas. Pues habia veces que al pinchar, el musculo se contraia y me daba un buen calambrazo. Era un dolor intenso que con el paso de los minutos iba aumentando. Si era muy insoportable, sacaba un poco la aguja. Y asi seguia hasta haber pinchado por toda la zona que me doliande forma lineal, paralelo a la tibia. Hay que tener en cuenta que en algunos puntos me dolia el tendon. Ahi podia ver las estrellas, pues el tejido conjuntivo no tiene tanta elasticidad como el musculo. De hecho fue las zonas donde mas dolió. Llegue a dar unos saltos en la camilla que hasta me empecé a marear. He donado sangre unas 10 veces, y en las veces que me han vacunado o hecho algun analisis, nunca me he mareado. Pero supongo que esta vez, el verme en las piernas 4 agujas ahi clavadas que pendian, mas los dolores hizo que empezase a hiperventilar. Pero con un poco de agua y aire se me fue enseguida y pudimos seguir jejeje

Desde entonces, he notado las piernas mejor. No se si será esta la clave. Tengo que ver la evolucion. Una cosa está clara. El plan de entreno se ha parado, no se de que forma voy a poder entrenar ni cuantos dias podre hacerlo de aqui a la LPA Night Run. Pero mientras sirva para acabar con todas las molestias de mis piernas,  vale la pena. Si corro la carrera que ser un paseillo,...