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viernes, 9 de diciembre de 2011

08-12-11 8 kms CC

Hoy la tabla de entrenamiento me indicaba 10 kms, pero llevo agotamiento acumulado, y a parte me ha vuelto a aparecer el dolor en la rodilla, de cuando sufrí la caida hace un par de meses. Y no me notaba en mis mejores momentos, así que he decidido hacer dos kms menos y he hecho 8. He ido corriendo bien, pero tranquilito, sin agobiarme por los ritmos. He intentado mantener el ritmo, de forma continua, tal y como indica, pero sin preocuparme si la velocidad era la de otros días o no.
Finalmente, he hecho un ritmo de 5.11, no está mal, creo que todos los días voy cogiendo ese ritmo, y poco a poco me voy sintiendo bien en ese ritmo.

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