El entrenamiento de hoy era de 7 kms. Tal y como he comentado en la entrada anterior, me noto el sóleo algo cargado. Así que me lo he tomado con calma. He salido a trotar un poco, no sólo por la carga, sino, porque hacía un viento que me dejaba clavado!! así que no he puesto mucho empeño en ir más ligero. Ni siquiera he puesto el gps... ya tengo la distancia controlada, así que he puesto solo el cronómetro. Y por los cálculos, creo que he corrido a un ritmo de 5.40-5.45... De momento iré suave en los próximos entrenos y seguiré con los masajes, a ver si aminora el dolor.
A cuidarse eso.
ResponderEliminarDale cariño a ese soleo. Esas salidas con aire ejercitan la potencia ya que por la ley del runner siempre le tienes de cara
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