El entreno de hoy ha sido de 5 kms de carrera continua. Hoy he decidio hacer simplemente los que me marcaba la tabla de entrenamiento. El agotamiento de la semana, ya se hacía notar, y como mañana tengo la tirada más larga de la semana, he preferido no excederme hoy, y hacerlo tranquilo.
El tiempo de hoy estaba algo peor... hacia más viento que ayer, y se hacía más incómodo el correr. A parte, me ha molestado mucho la tibia... es un dolor que arrastro de hace un par de semanas, y que no se me ha pasado.
Hoy no me ha funcionado el GPS, así que solo he puesto el cronómetro de mi reloj. Me ha salido un ritmo medio de 5,20 aproximadamente.
Y mañana, a por el último entreno de la semana, 13kms de carrera continua.
Vigila ese dolor de la tibia, puede ir a mas y es muy doloroso.
ResponderEliminarHola compañero, he visto tu blog saltando a través de otros y con tu permiso te ficho y sigo tus progresos. Yo también estaré corriendo el 22 de enero. Un saludo,
ResponderEliminarLuego de entrenar hielo 20 minutos en esa tibia, consulta si persiste.
ResponderEliminarCuidate.
Si abuelo runner, es bastante molesto... cuando más lo noto es al principio del entreno.
ResponderEliminarGracias David, es lo que hago, pero no siempre,... cuando más me duele, si que me acuerdo de ponermelo, jejeje
saludos