10 años de running

10years

Video resumen de 10 años de running. 

Zurich Maratón Sevilla 2017: mi crónica

La mejor carrera de mi vida:

 

Son las 5:45 de la mañana y suena la alarma para ponerse en pie y comprobar si el trabajo hecho estos 4 últimos meses ha sido suficiente para afrontar la distancia de 42kms. Me he pasado casi la noche en vela, de los nervios que tenía por enfrentarme de nuevo a esta prueba. La primera vez, siempre está uno nervioso, pero yo digo, que la segunda lo estás más, porque ya sabes a lo que te enfrentas, y recuerdas lo duro que fue y lo que se llega a sufrir en los últimos kms. Me dirijo hacia el estadio de la Cartuja con Laura, Alberto y Juanka, para esperar a que comience todo. Alberto hará su primera maratón, y la afronta con ambición, su objetivo es hacer 3h 30, y vaya si lo consiguió. Con la ayuda de Laura, que le esperará a partir del km 30 para llevarle volando hasta su objetivo. Y Juanca, se había brindado a esperarme en el km 25, con un objetivo menos ambicioso para mí, bajar de las 4h 9’ o por lo menos, acabar la maratón y no rendirme. Como ya había comentado, trabajando a turnos de mañana, tarde y noche, y turnos variados cada semana, sería un suicidio querer optar a algo más exigente.

 En la quedada previa, conociendo a Isaac 

Alberto y yo estamos nerviosísimos, pues somos los que haremos 42 kms, jejeje yo tengo un nudo en el estómago, que parece que mis tripas estén bailando una juerga gitana. Casi sin darnos cuenta, se acerca el momento de dirigirse a la salida. Cada uno ocupa su cajón de salida. Ahí llega la soledad del corredor, donde uno se enfrenta a sí mismo. En realidad, en las carreras no suelo salir con nadie desde la salida, me gusta ir a mi rollo. No me puedo creer que vaya a hacer semejante carrera. Ante todo le tengo mucho respeto. Creo que no se puede ir confiado en una maratón, en el último momento se puede ir al traste y no la acabas. Mi único objetivo es acabarla, con calma, y disfrutarla todo lo que pueda. He venido a por mi medalla de finisher!!

Medalla finisher, no me podía ir sin ella

Correr una carrera de 14000 es… flipante!!! Sobretodo a la hora de la salida, cuando ves la cantidad de gente a tu alrededor, una lluvia de colores. En los primeros metros ya me emociono, de estar formando parte de dicho evento. Voy chequeando el garmin en los primeros kms, y pensando que mi familia me estará siguiendo por la app que hay para saber por el punto que voy. Cada km que paso, pienso que les estoy mandando una señal y que estarán expectantes en saber si llego o no, como voy. Cuando paso delante de una cámara, intento saludar, por si me están viendo jejeje Me percato de algo, hace bastante frío para mí. Acostumbrado al clima de las Canarias, es demasiado frío para mí. Mi preocupación es pasar tanto frío como en mi primera maratón, que del frío tuve que parar a orinar. Parece que esta vez va a pasar lo mismo, porque no tiene pinta de calentar. Los primeros kms voy con un chubasquero. En el km 5, por al Torre del Oro me esperan María y Lola, que están ahí para sacarnos fotos. Así que aprovecho antes para rasgarme el chubasquero, porque no es cómodo correr con él, y tampoco muy bien para la foto. Ya que   junto a los contenedores de basura, me aparto para buscar el de plástico, y lo deposito en él. Un corredor, que venía detrás, me levanta el pulgar y me dice que muy bien por el detalle. Hubiera sido de sin vergüenza tirar al suelo teniendo un contenedor justo al lado.

Pasando por el km 5, sonriendo a cámara



 

Los kms van pasando con tranquilidad. Voy a buen ritmo, entre 5’10 y 5’20 como tenía previsto. No quiero ir más rápido porque lo pagaría caro en los últimos kms. Y uno nunca sabe cuanto calibrar las fuerzas en esta distancia. Puedes llevarte una sorpresa cuando menos lo esperas.

En los últimos entrenos, en las tiradas más largas, había sufrido de calambres. Y esa es mi principal preocupación. No tener calambres que me impidan llegar a la meta. Así que para engañar a la meta, intento plantearme objetivos a corto plazo. Primero llegar a los 10 kms. Los alcanzo bien, en buen ritmo. Chequeo que todo va bien en las piernas, pero sigo sintiendo frío. Las piernas no entran en calor. En el km 12 me tomo el primer gel para recuperar. Me encaro hacia el próximo objetivo, el km 21. También llego bien, y de ahí toca alcanzar a uno de los objetivos importantes de la carrera. Juanca se había ofrecido a acompañarme desde el 25. Se que no ha sido fácil para el hacer distancia en los últimos meses, por lesiones. Y para mí supone también una responsabilidad el hecho de que me acompañe. Me pongo a pensar.. y si no acabo la carrera? Y si me pasa algo y no consigo llegar? Vaya faena… después del curro que se ha pegado… Así que mi objetivo es al menos llegar al km 25 donde está el, para que vea que lo he intentado! En el km24 me tomo el segundo gel, y me hace llegar fresco a donde el me espera. A partir de ahí, ya noto que el ritmo está más cerca de 5’20. Ya las fuerzas no son las mismas, y las piernas que siguen frías por el tiempo que hace, es como si los músculos estuvieran rígidos. Y me da la sensación de que un movimiento en falso podría hacer que tuviera una caída o que me diese un calambre. Intento moverme con la mayor ligereza y suavidad que puedo, pese a que los kms van en aumento.

 



Ya con Juanca, en Plaza España

Disfrutando el momento

Encuentro a Juanca, me pregunta como voy, le digo que bien, y me dice que mientras no le diga lo contrario, que mantendrá el ritmo. (Gracias por tirar de mí! La verdad que si hubiese ido sólo creo que no habría sido tan fuerte).

Pasamos por el km 30. Eso ya es todo un logro. Se dice que en la maratón hay que llegar al 30 lo más fresco posible, y que ahí es donde empieza la verdadera maratón. Bueno, yo no se si decir que iba fresco. Pero intento más que en ningún momento, mantener la mente fría. Centrarme en cada paso. Para distraer mi mente, durante la carrera había ido chocando palmaditas de niños que estiraban sus brazos para chocar la palma a los corredores. Su cara de fascinación, como si estuvieran viendo a un super-héroe no tenía precio! Y hemos venido a jugar, así que a partir del km 30 más que nunca, insisto en chocar las palmas a los niños, para alimentarme de ese buen rollo. El ambiente de carrera es buenísimo. Sevilla se vuelca por completo en la carrera, y tienen un arte que no se puede aguantar. Nunca, pero nunca, he corrido una carrera en la que el público anime tanto. Sólo por eso, ya merece la pena correr esta maratón. Frases como: ole que cuerpos tenéis!! Muy bien campeones,…. Vamos cooooño, que ya lo tenéis!!! Se sucedían una tras otra. Los aplausos y ánimos me daban tal subidón que incluso sin quererlo podían hacer que aumentase mi ritmo. Cierto que cada vez era más difícil. Llega el km del muro. El 35. Recuerdo perfectamente ese km, apreté fuerte mis puños, y dije, biennn lo estoy pasando!! Aunque muy ignorante de lo que me esperaba.

Juanca me dice que vamos a entrar en el parque de Maria Luisa, pero no veo la entrada por ninguna parte. No quiero agobiarme, e intento mantener la calma sin ser impaciente. Cada vez que había un avituallamiento, Juanca se acercaba y me lo traía. Yo le decía, plátano e isotónica!!! Menudo empache… pero en los últimos kms mi miedo a los calambres era tal, que no quería arriesgarme a que me faltase de nada.  La atmósfera se está haciendo dura. Mis piernas ya están como columnas, pasamos por el parque de Maria Luisa, voy ya muy asustado. Parece que lo que no quería se está acercando. A mi alrededor empiezo a ver muchos corredores que van caminando… empieza la fase como decimos los maratonianos de “walking dead”. El suelo es una alfombra de vasos, esponjas… y vigilo de no resbalar o tropezar con nada. De repente entramos en plaza España, que hay un ambientazo brutal. En mi mp3 suena “Sweet child o’ mine” de los Guns n Roses, y recuerdo que he venido a disfrutar. Alzo la mirada, y me pongo a observar la plaza, la gente, los ánimos que nos dan, lo bonita que es la plaza,… en ese momento parece que se detenga el tiempo. Me pareció un momento mágico. Al final de la plaza están de nuevo María y Lola para sacarnos más fotos, y se ha añadido Sagrario, que manera de animar!!!! Eso es otra inyección de adrenalina. Aunque pocos metros después ya se acerca lo inevitable. Los cuádriceps me han dado ya un par de avisos y me tengo que parar, de lo contrario acabaré cayendo. Juanca me anima, me tranquiliza. Camino unos pasos y retomo el trote… Empieza el calvario. Llegamos al km 38 y las piernas me dan otro aviso. No puedo más. En ningún momento pienso en abandonar. No me quiero ir sin mi medalla. Pero me preocupan las piernas, me asusta que vaya a peor. Juanca me sigue animando, me dice que paremos cuando sea necesario, y le pide réflex a uno de los voluntarios. Tras ponérmelo, las piernas parecen entrar en calor y me da una tregua. Consigo seguir trotando.

Luchando por los últimos kms

Pasamos junto a la Catedral. Las calles están hasta la bandera y el ambiente es inmejorable. Mis ritmos han bajado mucho y ya sólo se trata de llegar. Recuerdo a Juanca delante de mí, y yo deteniéndome como un niño chico que no quiere ir al cole. Ya en en algunos momentos se me cae alguna lágrima, me duele todo, pero quiero llegar, pero tengo calambres,… es una lucha, conmigo mismo. Hay momentos que ya no me sale ni la voz, para poder avisarle de que pare, pero por suerte, él está pendiente y se gira a menudo y ve que me he parado. En el km 39 el dolor en la pierna es muy fuerte. No quiero sentarme por miedo a no poder levantarme luego. La gente que está animando, leen mi nombre en mi dorsal y me llaman: venga Fran, ánimo, que ya te queda poco, que lo tienes ahí!! Vuelvo a emocionarme. Esos ánimos desinteresados, de gente que no conozco me dan fuerzas para seguir. De verdad, es increíble, y la gente no sabe cuanto gusta recibir ánimos en una carrera tan dura. Arranco de nuevo, ya nos encaminamos hacia el puente. No me planteo cuanto queda, simplemente se que ya llegamos. Miro el reloj y ya estoy en el km 40. Me digo a mí mismo, que ya está hecho. Pero falta acabarlo. En el km 41 se pone a llover. Juanca me dice que apreté que si no, nos vamos a mojar. Yo se que a esas alturas ya va a ser imposible apretar, así que elijo mojarme. Y…. otra vez parón… ya no se cuantas veces me he parado, pero necesito más réflex. Aunque esté a punto de entrar al estadio de la Cartuja. Y más plátano también!!! Se empieza a ver mucha gente a la entrada del estadio, veo a Alberto y Laura entre el público, Laura animándome estira su brazo para chocarme la mano. Subidón!!!! La choco con energía. Esto ya está aquí, toca disfrutar de la vuelta gloriosa al estadio.

Juanca me pregunta por el tiempo que llevo, miro el reloj: 3 h 58 min. Cuando se lo digo, me dice,… muy bien!! Menos de 4 horas, intentamos a muerte para conseguir el sub 4 horas??? Le digo que vale, pero a lo bajini… no muy convencido. Veo que el suelo está en mal estado, y si le añado que mis piernas están acabadas, tengo todas las papeletas para besar el suelo de forma involuntaria. Intento sprintar de la mejor manera que puedo. Y llega el momento que más grabado se me ha quedado en la mente de esta gran carrera. La pierna izquierda me pega un calambrazo, y el isquio izquierdo se me encoje, de tal modo que hace que se me encoja la pierna izquierda y que casi me hace caer. Yo siento como si me hubiesen pegado un tiro antes de llegar a meta. No me lo puedo creer. No puedo creer que me esté dando ese fatídico dolor a tan pocos metros de meta. Si me hubiera pasado antes igual no le doy tanta importancia. Veo la meta, pero casi no me puedo mover. Juanca reacciona a tiempo y me coge para que no me caiga. Siento rabia, dolor, y de reojo, empiezo a ver a la gente de la grada que se están levantando de la grada y me empiezan a gritar: Vamos campeón!!! No pares!!! Tú puedes, ya has llegado, sigue adelante!!! Alzo la mirada y les veo y me doy cuenta que me lo están diciendo a mí. (Parecía que estaba en una película!!). Juanca me dice, venga… ya llegas como sea!! Intento enderezarme, encaro ya la recta y me dirijo a meta. En esos últimos metros veo más gente que me grita animándome, porque habían visto lo que me había pasado. Es como si hubieran sido complices de una injusticia,… y que no fuese justo que no acabase la carrera a tan solo pocos metros de la meta. Veo el tiempo en el arco de meta y pienso que ya no ha podido ser bajar de 4 horas. Entro en meta estallando en un llanto, por haber acabado, agradecido de haber llegado al final, y de que se acabe todo el sufrimiento. Ya han terminado los sufrimientos por los entrenos, los nervios por la carrera, los miedos a que me duela algo… en milésimas de segundo, eso pasa ya a ser historia. Ya he completado mi segunda maratón. Me acerco a Juanca y le doy un abrazo, agradeciéndole por todo lo que ha hecho y siendo consciente de que sin él no hubiera sido posible.

Entrando en meta, mi cara lo dice todo...

 

Me dan mi medalla de finisher, mi plástico para cubrirme. Y mi móvil empieza a sonar con un montón de wasaps de mi familia, felicitándome, diciendo que me han seguido toda la carrera. Me mandan el pantallazo para que vea el tiempo, y sorpresa: 3 horas 59 minutos 48 segundos. Rompo a llorar de nuevo. Estoy en una nube. No me creo que haya conseguido tal azaña. Mi mente hace un feedback de toda la carrera, y soy consciente de que ha sido la carrera en la que más he corrido con la cabeza, manteniendo mi mente en todo momento fría, y sin cometer locuras.

Con mi medalla finisher

Ha sido una gran carrera, un gran evento, y desde luego le queda a uno un buen sabor de boca, y con ganas de repetir. Tan sólo por volver a vivir esos segundos al acabar en meta, ya merece la pena ponerse en la línea de salida. He mejorado en 10 minutos la marca que hice en mi primera maratón y además he hecho menos de 4 horas como quería. Y además acabando con un amigo, no se puede pedir más!!

En esta crónica, creo que cabe destacar el apoyo y ayuda que he recibido y no quiero pasarlo por alto, porque forma parte de la carrera.

A ti Juanca, por la ayuda incondicional, por los consejos recibidos, por haber tirado de mí en los kms más duros,  y por hacer que haya sido todo posible.

A la familia de Juanca, por el trato recibido. Desde el primero al último, habéis hecho que me sienta arropado, y me habéis tratado mejor que si estuviera en brazos.

A mi familia también por el apoyo que me han dado, estando pendientes de mí, y porque la família siempre es la familia.

A la gente de Sevilla, porque es increíble como participan y se vuelcan en la carrera, gente que no me conocían de nada, y me animaron como si fuesen familiares míos.

Y a todos los amigos, compañeros y demás personas que sabéis, que habéis estado estos últimos meses aguantándome con mis entrenos, animándome en el plan de entrenamiento y deseándome lo mejor para la carrera.

Hoy, me duelen los cuádriceps, el isquio izquierdo, las uñas de mi pie derecho son en todos los tonos entre violeta y negro, y camino como chiquito de la calzada. Tardaré unos días en volver a la normalidad, pero os diré una cosa… QUIERO MAS!!!

This is Marathon!!!

Semana 8: Zurich Maratón Sevilla

Semana 8
"Can I play with madness?"
Los kms van en aumento, y yo sigo con poca disponibilidad para compaginar los entrenos como a mí me gustaría. Así que todo se convierte en una auténtica locura. A veces por los horarios de trabajo no puedo descansar como debiera, porque se acaba pasando la semana y hay que sumar sí o sí los kms... de lo contrario, no tendría sentido presentarse a la maratón. Pero intento hacer todo lo posible para no enlazar 3 entrenos seguidos, aunque esta semana haya sido así.

Lunes: pesas+abdiominales
Martes: 15kms
Miércoles: descanso
Jueves: peas+abdominales
Viernes: 11kms
Sábado: 10kms
Domingo: tirada larga 28kms

El ritmo que me está saliendo es entre 5:20 y 5:30. Es el ritmo que me gustaría llevar el día de la maratón. Aunque en los entrenos cortos, me disparo un poco, porque suelo rodar más rápido, en la tirada larga intento aflojar un poco.
Esperamos seguir sumando todo lo que se pueda para tener buen fondo para la carrera. Eso sí, a veces creo que es más sabio tomarse un buen descanso y eso parece que ayuda a asimilar lo que uno ha trabajado y coger con más ganas los próximos kms.

Semanas 6 y 7: Zurich Maratón Sevilla

Semana 6
"Heading up high"

Lunes: descanso
Martes: tirada larga 27kms a 5'19
Miércoles: descanso
Jueves: 11kms CC
viernes: crossfit- let's shoulder
Sábado: 6 kms CC
domingo: 11'5kms CC

Total kms: 55'5 kms

Semana 7:
"I'm still standing"
Esta fue la semana de Navidades, con muy poca actividad.

Lunes: descanso
Martes: 14 kms CC
Miércoles: 10 kms
Jueves: abdominales+pesas
Viernes: 10 kms
Sábado: descanso
Domingo: descanso

Total kms: 34kms

Semanas 4 y 5: Zurich Maratón Sevilla

Ultimamente no tengo tiempo para actualizar el blog, así que hoy que tengo algo de tiempo voy a escribir de forma la preparación que he seguido en las últimas semanas.

Semana 4:
"Bang my head"

Lunes: crossfit- three round for the time
Martes: descando
Miércoles: descanso
Jueves: 14kms CC
viernes: tirada larga 24kms
Sábado: descanso
Domingo: 5 kms CC + 15x200m (56"-46")+ 2kms CC

Total Kms: 48kms



Semana 5
"Rock your body"

Lunes: descanso
Martes: 13 kms CC
Miércoles: pesas+abdominales
Jueves: tirada larga 25kms
Viernes: descanso
Sábado: descanso
Domingo: 2kms CC+ 2x4000m +2km CC

Total kms: 50 kms

Semanas 2 y 3: It's not right, but it's ok

Ya hemos cumplido la tercera semana de entrenamientos del plan para la Zurich Maratón Sevilla. Poco a poco se va notando la carga de kms y el agotamiento va en aumento. Todo ello añadido del estrés que causa mantener el plan. Lo que realmente me es difícil es encontrar los tiempos para ello. Trabajar a turnos implica un handicap para poder mantener los entrenos con regularidad. A parte de cumplir con el plan, hay otras cosas que me gusta tener en cuenta. El día antes y el día después de la tirada larga, normalmente me gusta descansar. O por lo menos el día antes para ir fresco a la tirada larga. Si me toca trabajar el domingo por la mañana, me veo obligado a cambiar el día de la tirada larga, y lo paso al día libre. También intento hacer crossfit, pero ello sólo es posible de lunes a viernes, pero también trabajo,... y en un día que trabajo hacer crossfit y salir a correr sería un suicidio... con lo que todo acaba convirtiéndose en el rompecabezas más difícil que haya hecho nunca.
Así han quedado los entrenamientos de estas dos última semanas:

Semana 2:

Lunes: descanso
Martes: 12,5kms CC
Miércoles: crossfit
Jueves: pesas+abdominales
Viernes: 3kms CC+ 3x3000m (5'15, 5'10, 5'05) + 1 km CC
Sábado: descanso
Domingo: tirada larga: 22 kms a 5'14

Total kms: 47'5


Semana 3:

Lunes: Crossfit-
Martes: descanso
Miércoles: 10kms CC
Jueves: 12kms CC
Viernes: tirada larga 22kms
Sábado: descanso
Domingo: 3kms CC+ 6x1000 (4'40-4'13)+ 2kms CC

Total kms: 56

Pese al estrés que me genera, de momento he conseguido cumplir con el plan. Aunque lo estoy adaptando un poco a mis ideas. Pero de momento está saliendo según lo previsto. Lo importante es ir aumentando la carga, y sentir que la voy asimilando bien, y chequear que el cuerpo sigue bien y todo en su sitio!!!

Alzando vuelo rumbo a Sevilla (Zurich Maratón Sevilla)

Hacía meses que no actualizaba el blog, y ahora no hay excusa, hay nuevo objetivo a la vista. Un nuevo gran objetivo. Tras mucho meditarlo, y pensarlo durante un largo tiempo, he decidido volver a correr una Maratón.
Personalmente, he de reconocer que cuando hice la primera, para mí supuso un gran sacrificio. Cada cual sabe lo que lleva en su mochila. Como dice el gran Sosaku, la Maratón es una prueba muy desagradecida. Inviertes mucho de tu tiempo, apuestas todo, sin saber que va a pasar el día de la carrera, de si serás capaz de terminarla o como va a estar tu cuerpo ese día, después de tanto tiempo rezando por no pillar un resfriado o cualquier otra cosa. Es una carrera en la que has de medir mucho y no dar nada por supuesto, ni hasta el último km, donde puede irse todo al traste. Creo que es algo así como correr cada km de forma serena, como si fuese el primero, sabiendo que te queda un largo recorrido pero manteniendo tu mente en calma, sin pensar demasiado en cuantos te faltan (hasta llegar a 42!!).
Aunque he de decir, que la maratón en sí, la disfruté tanto, que se me hizo algo efímero. En realidad lo más pesado es la preparación. Pero me absorbió tanto esa preparación haciendo tantos malabares con turnos y quitando horas de sueño para cuadrar entrenos, que cuando llegó el día de la carrera, fue un alivio, aquello significaba que ya había pasado todo!
Así que he necesitado un periodo de paz. Paz en mi mente, para meditar si quería volver a correr de nuevo los 42 kms, cómo y dónde.
Desde que hice la maratón hasta ahora, creo que soy mucho mejor corredor. He aprendido a correr con la cabeza, y a seguir preparaciones más acordes a lo que quiero conseguir. Entreno más con planes de entrenamiento y no por el mero hecho de salir a rodar y hacer kms, y todo ello ha traido como consecuencia, buenos resultados.
Esta ocasión, he decidido que sea en la ciudad de Sevilla, y motivos no me faltan. Es considerada de las mejores del país, con un circuito estupendo y lleno de alegría como caracteriza a su ciudad y a su gente, sólo he oido buenas críticas de esta carrera, además mi padre es sevillano. También contaré con la presencia de JK, que se ha brindado en acompañarme en los últimos kms para que logre mi objetivo, y será un honor correr en tan buena compañía y seguir sus consejos y por si faltaba alguna razón más, también van a ir a un montón de canariones!!!!!
Para esta maratón, me he puesto como objetivo, 3h 45, y he escogido el plan que hay en la misma página de la Zurich Maratón Sevilla, y lo he combinado con otras cosas que estoy haciendo últimamente.
En los últimos meses he descubierto el mundo del Funtional Training y del Crossfit, y la verdad es que me están enganchando tanto como el running. Así que he decidido hacer ambos en plan entreno cruzado.Y los beneficios que estoy consiguiendo son bastante factibles en las marcas de las últimas carreras que he hecho.
Como siempre, lo más complicado, por mi trabajo, que es a turnos, va a ser encontrar tiempo para poder entrenar y tener los descansos necesarios para ir asimilando bien la carga.
Este es el entreno que he hecho en la primera semana.

Semana 1:

Lunes: 11'5kms CC
Martes: Crossfit- "Live after Death"
Miércoles: Series- 5kms CC+ 10c500m (2'24-2'12)+ 2kms CC
Jueves: Descanso
Viernes mañana: 13kms CC
Viernes tarde: Crossfit- "Journey"
Sábado: Descanso
Domingo: tirada larga- 18kms a 5'08
Total : 54'5kms

Eso es todo por ahora, seguiré compartiendo los entrenos por aquí, por si puede seguir de ayuda a quien lo requiera.

Salud y kms!!!!

Holiday World Nite Race Maspalomas: La crónica

"263"

Era un número que no me decía nada. No parecía ningún número premonitorio. En otras ocasiones, me ponía a jugar con los números, se podían acercar a la marca que yo quisiera hacer... Así que el número no era muy motivador. Pero quién me iba a decir que iba a ser el dorsal que hace una semana me daría mi mejor marca en 10 kms??? después de 5 años intentandolo por fin sonó la flauta!!

Lo de mi mejor marca (anterior) en 10 kms tiene chiste. Porque los que más conocen de mi vida runeril, sabrán que esa marca la conseguí de rebote. Cuando uno se piensa que ya va a acabar la carrera y hace el sprint de su vida, y luego resulta que no se acaba la carrera, que quedan más vueltas!!!! pues a mí me pasó... y lo bueno es que me pasó en 3 ocasiones durante la misma carrera. Así que hice el carrerón de mi vida. Llegué a ir tan rápido, que en años posteriores me era casi imposible hacer esa locura de nuevo. Por más esfuerzo que ponía siempre fallaba algo... o tenía más peso del habitual, o estaba lesionado, o me faltaban entrenos...

A lo que ibamos.. hacía 5 años que no lo conseguía. Ultimamente, aunque entreno menos, me siento más en forma. Y en los últimos intentos de batir el récord en 10 kms, me quedé muy cerca. A unos 20 segundos la última vez. 

Estos últimos meses combino el running con un poco de gym, y también voy a clases de Funtional Training. Y por lo visto me ha sentado bien. La guinda, la puse con una dieta que seguí, gracias a Albert Samper, que me ha tuneado y ha significado un gran cambio para mí en muchos aspectos.

Así que todo apuntaba a que las cosas podían salir bien. Lo único que fallaba era que de entrenos más bien pocos... pero los ritmos que me salían eran buenos. 

Esta vez, la carrera era en Maspalomas: La Holiday World Nite Race. Y gran parte del recorrido pasaba por las calles que suelo ir cuando entreno. Otro punto a favor.

 

Dispuesto a darle un bocado a mi marca.

El día de la carrera, como tenía libre, me fui por la mañana a la playa. Y a parte de comer pasta, también comí todo lo que me dio la gana. Para que luego hablen del tapering y esas cosas, jajaja cuando toca, toca!!!! La carrera era a las 21:30, y la verdad que no quería correr con hambre. 

Media hora antes de la carrera, salí de casa, con tranquilidad me dirigí al lugar de salida, me puse la pulsera fosfi que nos regalaron en la inscripción y troté un poco para calentar. 

Me coloco bajo el arco de salida. A los pocos minutos, viene Abraham a saludarme, y me pregunta que si lo voy a intentar. Le digo que sí. Voy a darlo todo!!  He de decir, que esta vez me espabilé en ponerme todo lo delante que pude. A pesar de ello, tenía al lado a un "agonías" que no paraba de dar empujones, todo nervioso, porque quería ponerse delante. Me tenía hasta los mismísimos y dejé que se pusiera por delante. Seguidamente, a los 100 metros de haber empezado la carrera, le pegué la adelantada del siglo, y no me vió más en toda la carrera. 

La carrera empezó rapidísima. De las más rápida que recuerdo. La gente iba a topeeeeee! y yo me dejé llevar. Los que tienen que correr de verdad, van adelantando posiciones, y los que se habían equivocado poniendose demasiado delante en el cajón de salida, van cayendo poco a poco porque se les afloja el fuelle. En pocos minutos estoy ya chorreando de sudor. Es una noche con mucha humedad, pero bueno, es lo que tiene correr en el sur, y para mí eso no es una novedad. 

Marco el segundo km en 3'45", comooooorrr???? estoy muy loco!!!! donde voy tan rápido? de repente pienso que he hecho la cagada del siglo, y que voy a pegar una gran petada. Pero intento no prestarle mucha atención. Intento aguantar. Al fin y al cabo, quería intentar hacer marca.

En una carrera de 10 kms ha de ser así. Salir con el cuchillo entre los dientes y darlo todo hasta el último segundo. No bajar nunca la guardia, porque los segundos pasan, y rápido!!! 

 De las pocas fotos en que aparezco en la carrera, detras del 509

Por el km 3 he de confesar que iba acabadísimo. Estoy viendo que he aflojado el ritmo, y quiero acabar la carrera, así que habrá que vigilar. Vamos subiendo por la Avenida de Gran Canaria y en el km 4, está Alejandra haciéndonos fotos. Pienso que no me ha visto, al ser de noche, y que no me ha sacado foto. Llega la gran bajada, aprovecho para soltar músculos y recuperar un poco el aliento. Al ir pasando a la altura del Holiday World, aprovecho para tomarme un gel. Es la primera vez que tomo un gel en una carrera de 10 kms. La verdad que nunca se me había ocurrido, pero creo que me dio el plus que necesitaba para tirar en la carrera. El gel me lo voy tomando poco a poco y lo termino a eso del 6'5km. Los que hacían la carrera de 6 kms ya se habían desviado hacia el holiday world y llegaban a meta. A los de 10 kms aun nos faltaba un poco. Y lo que quedaba era una ida y venida por unas avenidas rectas y eternas. Esas avenidas me las conozco bien porque las he pateado mogollón en los entrenos. Lo bueno es que son llanas, y puedes apretar el ritmo. 

En cada km voy mirando el reloj y los ritmos, voy por debajo de 4'30. Intento animarme a mí mismo, con lo poco que queda de carrera. Los 7 kms los marco en 30 minutos justos. Flipando, no me lo creo...será esta la vez que haga la mejor marca?? No bajo la guardia, apreto los dientes, llevo varios kms con flato, al respiración me está dando fastidio. No se si es por la velocidad que llevo, o por la falta de entrenos, o por todo... Voy ganando posiciones. Cuando veo que voy relajandome, apreto de golpe el ritmo como si me pincharan en el culo, sin querer dejar escapar mi objetivo.

Veo ya la Noria del Holiday World y sus luces. Me da un subidón, pero aún está lejos, y yo voy muy quemado. Y en el reloj ya veo la cifra de 40 minutos. Me vengo un poco a bajo.

Me hacía ilusión hacer marca, a parte de por las veces que llevo intentandolo, porque era la décima carrera de 10kms que hacía, y bueno, era una buena ocasión para celebrarlo a lo grande. 

Decido no rendirme, apretar el ritmo todo lo que pueda, cada vez estoy más cerca del Holiday World, y vuelvo a ver que con lo poco que falta, si apreto el ritmo todavía lo puedo conseguir. Me hecho un poco de agua de la botella que ma dieron en el abituallamiento y tiro la botella. 

Giro ya por la rotonda que me lleva al arco de meta. Cierro los puños y me digo a mí mismo: muy biennnn!!!! ya lo tienessss! siiiiii! esta es la vez, ya tocabaaa!!!! Cruzo el arco de meta, y a los pocos segundos me veo un fotografo en frente que me acaba de sacar una foto. 

Voy a por mi bolsa de abituallamiento en meta, que está muy bien. Y mientras me bebo la lata de isotónica, disfruto ese momento tan mío, que había buscado. Estoy rodeado de gente, pero en mi cara hay dibujada una sonrisa y parece que esté solo, flotando en una nube. El esfuerzo ha merecido la pena. 

Por un momento pienso, que si me hubiese rendido en un solo km, y hubiese aflojado el ritmo, no hubiera sido posible. He hecho un registro de 42'38', son 11 segundos menos que mi mejor marca hasta ese momento. Sólo 11 segundos, pero que significan mucho. 

Ha sido una gran carrera. Pese a críticas que ha tenido, porque la comparaban con otras carreras, considero que el circuito está genial para hacer marca. Tiene muchas rectas, pocos giros forzados, cosa que en otras carreras, donde se callejea más por los centros de ciudad, la gente también se queja de eso. 

También se criticaba que la carrera tenía un circuito poco atractivo porque no nos iba a ver ni el tato. Pues bien, hasta el km 3 puedo decir que había público. Y en varios puntos de la carrera donde no esperaba ver gente, se había puesto gente a esperar la carrera. Hasta gente de sus casas habían salido para verla y animar. Y había música en varios puntos. Creo que la organización de la carrera ha sabido compensar el circuito que se esperaba poco atractivo y con poco público. Puestos a comparar, menos público hay en la Media Maratón del Puerto, que sólo hay público en la salida/meta. 

Considero que el hecho de que haya más público o no, o que esté más animada o no la carrera, no te va a hacer correr más. Si no está uno en forma o no ha hecho los deberes, por mucho que te griten y alcen los pompones, no vas a ir más rápido. 

En definitiva, ha sido una gran carrera, y para ser su primera edición, creo que han cumplido. La camiseta me mola, y tanto la bolsa que dieron al recoger el dorsal, como la que dieron en meta, estan bien. 

Ultimamente se critican demasiado las carreras, y se les buscan los errores donde no los hay. La carrera perfecta no existe. Esto igual que la política, no se puede contentar a todos. Y yo creo que es tan facil como no apuntarse a las carreras. Si uno no está conforme, que corra por su cuenta y ya está!!!! 

En fin, que seguiremos en las carreras. Ahora en verano un poco de descanso, para retomarlo con fuerzas en septiembre, como en el cole!!!!!

Corred insensatos!!!!!

XII Media Maratón Macan

Un año más, he tenido el placer de poder asistir a esta pedazo de carrera, y pasar un gran día en buena compañía. Es la tercera vez que asisto a dicho evento, y seguramente seguiré asistiendo siempre que me cuadre!

No es una carrera para ir a hacer marca. Es una carrera a la que se va a sufrir, pues el corredor es castigado por el viento y el solano que pega, y quizas por eso se disfrute más al terminar la prueba. Las condiciones de esa carrera, la hacen más épica. Y luego como premio sabes que te vas a pegar un chapuzón en ese pedazo de playa que tiene la base aérea. Aunque esté el agua fría, lo harás, porque para una vez que tienes la posibilidad de ir a esa playa, no la vas a dejar pasar!!

Sonaba el despertador. Abro los ojos tras un sueño bien profundo, y me pregunto que por qué suena la alarma, si yo tenía el día libre... "Anda!! la carrera!!" Se me había olvidado que tenía una carrera! así de desconectado estaba... Creo que ha sido la carrea que he afrontado de forma más relajada. En los últimos 10 días, sólo había hecho una tirada de 18 kms y nada más. Con lo cual, sabía que podía asumir el reto, pero sin locuras. 

Llegué a la Base Aérea de Gando, con bastante tiempo de antelación. No me gusta llegar a las carreras con el tiempo justo. Apenas llegué, saludo a Juanmi, Aarón, Abraham, Pancho, Jony y Ciro. 

Se suceden las típicas charlas de rigor, en las que contamos que no hemos entrenado nada, y que iremos corriendo de tranquis... Parecía que iba a caer un chaparrón, porque estaba todo el cielo gris. Pero en el tiempo que nos pusimos a calentar, ya se despejó de nuevo. 

Nos colocamos en la línea de salida, y como es habitual, gente con distintos objetivos, (por decirlo de forma diplomática) deciden ponerse en las primeras filas... para hacer de tapón!! A mi lado derecho oigo una pareja, que dicen: venga, va... vamos a prepararnos!! y se dan un beso de película. 

Suena el pistoletazo de salida, se intenta trotar lo que se puede. Teniendo delante, gente que va mucho más lenta y que empezamos con la primera cuesta, hace que vayamos muy lentos... Me desespero y en cuanto puedo me salgo por un lado de todo ese pelotón, e intento ir esquivando hasta encontrar mi posición en la carrera en la que pueda correr a mi ritmo. 

Pasamos el primer km y un poco más adelante me doy cuenta que mi Garmin no iba bien...decido apagarlo y encenderlo de nuevo. Pero a todo eso ya debemos ir casi por el km 1,5 y me fastidia porque ya no podré tener una idea de como voy en la carrera. 

Aunque no tengo en mente hacer marca, porque no la había preparado y tampoco es el sitio idóneo para hacerla, no me gusta correr sin saber como voy. Así que iba corriendo "a ciegas". Me limito a ver a cuanto me van saliendo los kms. A partir del km 2 veo que los kms los voy picando aa 4'40 segundo arriba, segundo abajo... Me mantengo en ese ritmo. 

Terminamos la primera vuelta. La gente se va dispersando más. El sol empieza a apretar y decido coger la primera botella de agua en el avituallamiento. A medida que se hacen más kms, se hace más duro mantener el ritmo. En especial por las cuestas. El circuito es un constante sube y baja, y por si falta poco, el viento se está haciendo notar más que nunca. Es la edición que recuerdo con más viento de las 3 que he estado. 

Tras completar la segunda vuelta, empieza lo más duro de la carrera. Hasta ahora, ibamos acompañados por los corredores de 7 km y de 14 kms, pero ahora nos convertimos en almas solitarias, que se arrastraban por la Base Aérea. Voy bastante petado, subir la cuesta que hay apenas comienza la tercera vuelta, me cuesta un montón. Decido esperarme al llano, para abrir el gel, ya que no quería gastar las mínimas fuerzas en la subida. Cuando recupero un poco el aliento, me lo tomo. Es en ese momento de la carrera, cuando ves que la gente aplaude y te anima, soltando un "vamos, campéon" y te das la vuelta, y ves que vas solo, y piensas! ostras!! es a mí!!! Se agradece mucho en una carrera cuando recibes ánimos de forma anónima. 

Me acerco hacia el avituallamiento, que tenían una música discotequera a full, y en cuanto me ve JA Rosales, se pone a bailar cual gogó en un podio de una discoteca, dándolo todo!!! eso fue un subidón, me dio la vida!! aprovecho para pasar bajo las duchas que habían puestas y refrescarme. 

Queda uno de los tramos más difíciles de la carrera. Es un trozo en el que el viento azota bien fuerte, y luego hay una buena subida de vuelta, y en esa zona ni hay gente animando, ni agua... y a mí se me había acabado la que llevaba en la botella. Intento aflojar un poco el ritmo y subo a 5'11...  Tras ese pequeño infierno, vuelvo de vuelta a pasar el avituallamiento por donde estaba JA, y cojo agua de nuevo. 

Me intento animar a mí mismo, pensando, sólo queda esta subida y ya lo tienes. Pero se que no es así... después de la subida y la bajada, aún quedan unos 300 metros que se hacen interminables. Hasta entonces cabe decir, que le sacaba bastante ventaja a la que era la segunda clasificada femenina. Tras la bajada, llega el giro donde luego te encuentras el viento de cara, que te clava literalmente en el asfalto. Las piernas están destrozadas, por los kms que llevo y por las subidas, y se me hace bastante duro avanzar. Por algún momento pienso que la carrera se puede ir al traste. El asfalto no está en buenas condiciones, algun agujero que otro. Y con el viento que hacía, un paso equivocado y si me hubiese caido a esas alturas no hubiese sido facil levantarse. Cuando me doy cuenta, tengo a la segunda clasificada femenina a mi lado (Mariló). Ha hecho un pedazo de sprint y me ha alcanzado. Por un momento pienso en no dejarla escapar. Pero por otro lado me niego a apretar más los dientes porque ya voy muy quemado. Tal vez intentar adelantarla hubiera sido un suicidio!! Así que decido entrar tranquilamente en meta a mi paso. Y si me adelanta alguien, pues que me adelante, porque lo que quiero es acabar y punto. Por suerte para mí, no me adelanta nadie más. Finalizo la carrera en 1h42'09". Con un sabor agridulce. Es una de las mejores marcas que tengo en Media Maratón, pero es peor tiempo que la última vez, que fueron 1h41' y queda muy lejos de mi mejor marca: 1h 37". Pero soy consciente de que no se puede pedir más si uno no ha preparado bien la carrera. Y en mi caso, demasiado ha sido, el poder entrenar cuando podía.
Tras la carrera, viene lo mejor. Poder disfrutar de ese pedazo de playa que tiene la Base Aérea y la foto de rigor con los amigos.

Hoy, como sorpresa de la carrera, me he dado cuenta, que el número de mi dorsal ha vuelto a ser premonitorio. No es la primera vez que me pasa. Llevaba el número 59, y en la clasificación general he quedado el 59...

...la magia de las carreras!!!

 

Y volamos por Arguineguin!

Ayer me presentaba a la Carrera de Arguineguin, sin muchas expectativas de hacer una buena carrera. Era la novena carrera que hago en esta distancia, y no es que yo fuese negativo. Simplemente, sabía que no había entrenado lo suficiente como para salir con el cuchillo entre los dientes, y darlo todo, como suele ser en estas carreras. Las carreras que son más cortas, puedes permitirte el lujo de salir a por todas, y arriesgarte a petar, pero sabes que será por poco rato. En una Media Maratón o distancias más largas, sabes que has de ser conservador y guardar fuerzas para luego. Pero la distancia de 10 kms está ahí entre medias... ni es larga ni corta. Y yo considero, que si quieres hacer una buena carrera, no te puedes dormir en los laureles... 

Soy incapaz de hacer una carrera de menos a más. Y mucho menos en una de esta distancia. Así que mi plan siempre es, salir más o menos lanzado, e intentar darlo todo en los últimos kms. Aunque más bien lo que me suele pasar es que salgo disparado, a media carrera voy encontrando el ritmo y lo doy todo y en los dos últimos kms, sobrevivo como puedo. 

En estos últimos meses apenas he entrenado de forma regular. Creo que más o menos he hecho semanas saliendo a rodar 3 días por semana, y algunas veces me he saltado algún entreno. Es cierto que no he dejado de correr. Y lo mínimo que he corrido han sido 5 kms, pero los hacía rápidos, con lo cual algo me quedaba. Como salía a correr poco, decidí compaginar el correr con el gym. Y supongo que eso es lo que está ayudando a mantener la forma. 

Como digo, me presentaba a la carrera, por el mero hecho de hacerla. Una más para la saca pensé... Pero he de decir, que desde que la ví, el circuito me sedució... correr cerca del mar, y a la vez prometía ser una carrera con público que siempre ayuda. Dos vueltas a un circuito de 5kms. Todo eran buenos componentes.

 

Momento de la salida. Foto de VMilan 

La carrera empezaba a las 10h. En cuanto llegué a Arguineguin, me acerqué a la zona de salida, troté un poquillo y me dispuse a colocarme en la zona de salida. Llegó la primera sorpresa del día. El speaker anuncia que está prohibido correr con cascos/auriculares! queee?? Para mí eso es una faena!! la música es mi gasolina, y es lo que me da el empujón cuando aflojan las fuerzas en los últimos kms. Es más,... si algún km se me atraganta, paso las canciones hasta que sale una de esas canciones que me dan la vida!! (En estos momentos, todavía no se si lo dijo de verdad, o si fue una broma, ya que dijo que no era necesario porque había buenos altavoces por todos sitios y que la música se oía por todo. MENTIRA!). La cuestión es que todos nos quitamos los cascos. 

Empieza la carrera y como siempre, voy buscando mi lugar entre la multitud. Gente que va más lenta, como siempre se han puesto en las primeras filas, molestando y entorpeciendo el paso a otros corredores que pretendemos ir más rápido. 

Cuando llegamos al primer punto km suena mi garmin, y miro como voy de ritmo, 4'01"!!!! creo que he empezado muy lanzado!! intento bajar un poco el ritmo, pero no demasiado. Aunque se que no voy a hacer mi mejor marca, pretendo al menos hacer la misma de hace un par de meses, que fue 45 min. Van cayendo los siguientes kms 4'15, 4'21 , 4'30, 4'30.... y se completa la primera vuelta. El recorrido es con muchos giros, pero tiene bastantes zonas con público y también algunos tramos se corre por la sombra. Hay agua en dos puntos, con lo que se hace bastante cómodo el correr y no deshidratarse. 

Primera vuelta. Foto por VMilan

Tras completar la primera vuelta, la gente se va dispersando más, ya que algunos ya terminan la otra modalidad de carrera, la de 5 kms. Hasta ahora he llevado un buen ritmo, pero pienso por un momento que va a ser difícil mantener esos ritmos, y soy consciente de que si hubiera entrenado más, sufriría menos durante los próximos kms. Es ese momento en la carrera en el que decides por lo mediocre y terminar la carrera sin más, o llevar el cuerpo al límite y darlo todo en cada km. Y por supuesto elegí la segunda opción. Cogí agua en la segunda vuelta, me eché un poco en la cabeza, y bebí un sorbo. Y ya no me desprendí de la botella en lo que quedaba de carrera. En los momentos que me veía muy acalorado, me volvía a echar agua por la cabeza. La verdad es que hacía un día de sol que calentaba de lo lindo. 

Otra novedad para mí en esta carrera, era que me estrenaba en la categoría Veteranos 35. Antes de la carrera, en el listado de inscritos había mirado cuantos corríamos en esa categoría. Eramos un total de 21. Eso fue lo que me empujó a luchar tanto en esta carrera. Y si pillaba podium?? jajajaja bueno, hay que confiar en las posibilidades de uno. Teniendo en cuenta que no habíamos muchos corredores y que las marcas que hago en 10kms no son malas, igual me podía acercar. 

Durante toda la carrera, en los giros, iba viendo como pasaban los primeros, y notaba que en general, no iba yo en mala posición. Así que no estaba dispuesto a que me adelantase nadie. Y mucho menos, de mi edad. Si había alguno, no lo dejaba escapar y luchaba hasta adelantarle. 

 Segunda vuelta. Foto por VMilan

me encantan esos momentos solitarios en las carreras.

Los siguientes kms salieron a 4'27, 4'28, 4'29, 4'30 y lo dí todo en el último km...a 4'14 bueno, todo lo que me quedaba, porque iba a sacar los hígados por las orejas. Empezaba ya a notar flato, molestias en el abdomen por la respiración. Así que aproveché la bajada que había antes de la meta para coger impulso y aterrizar en meta.

Desde el km 7 llevaba detrás un corredor, que intuí que corría en mi categoría. En cada giro, le miraba de reojo para ver cuanto le sacaba. En los últimos kms viendo que tenía la meta cerca intenté apretar el ritmo, aunque sólo lo conseguí en el último, y no dejé de mirar atrás por si se acercaba y me daba el hachazo. 

Ya a pocos metros de la meta, llegó ese momento en el que crees que alcanzas el nirvana, porque te ha salido una buena carrera. Ya soy consciente de que no hago mi mejor marca, pero sí consigo bajar de 45 minutos en los 10 kms, y eso hacía mucho tiempo que no lo conseguía!!! No llevo auriculares, pero oigo cantos celestiales!!!! subidón total!!! finalizo la carrera en 43'14". El voluntario que hay en meta me choca la mano y me felicita. Al cabo de unos segundos, llega el corredor que venía detrás. Me da también una palmada en la espalda y me felicita también. Le felicito también a él. (Ante todo camaradería).

Me voy para la zona de descanso a por agua y fruta y a esperar las clasificaciones. 

Este fue el punto amargo de la carrera. Es la carrera en la que más he tenido que esperar para que salgan las clasificaciones. En la última que hice, en San Fernando, apenas había tomado la botella de agua ya las tenían impresas y habían la misma cantidad de corredores. 

Pues bien, las listas se hicieron de rogar. Y primero salió sólo la de 5kms. No fue casi hasta que terminó la caminata solidaria, cuando vi que ponían las clasificaciones de 10kms. Y sorpresa!! no salgo en la clasificación. Pregunto a un voluntario y me dice que tengo que ir a la carpa azul. Voy a la carpa azul y la chica me dice que esas no son las "listas definitivas"... y yo, lo qué??? me trata de explicar que aún hay gente que no ha terminado la carrera... o que han llegado los últimos y que aún no han sido añadidos a las listas. Yo le trato de explicar que no he llegado de los últimos, más bien de los primeros, con lo que tendría que aparecer en la hoja número 1. Luego me dice que la conexión a internet es por wifi, y con lo que tal vez por eso no se han cargado a todos en las listas. Me dice que me espere a que cambien las listas, y que si no aparezco y empiezan a dar los premios, que vuelva. y lo mejor de todo es que me dice, que tenga en cuenta que somos muchos corredores. Por favor!! eso que es, si solo hemos corrido los 10kms unos 170 corredores!!!!! entonces en una maratón la lian parda!!!

Me doy cuenta, que sólo las hojas 2 y 3 son las provisionales, pues la primera no la cambian. Vuelvo a la carpa azul, me dice que entonces que vaya a la carpa amarilla de la zona de salida y se lo diga. Se lo comento a los de TopTime empiezan entre los dos a buscarme en los ordenadores. Me dicen que en toptrack si que aparezco. Me piden cual es el tiempo que he hecho. No me encuentran, y me dicen que vuelva otra vez donde las listas, que luego volverán a ponerlas.Ya con la paciencia agotada me pongo a buscar los tiempos que ha hecho la gente, y comparo con el que hice yo. Y veo que yo quedé detrás del clasificado número 34 de la general, siendo el 6º de mi categoría. Viendo que no pillaba podium, ya me marcho tranquilo para casa. 

Bastante disgustado por la gestión de Toptime. No entiendo como se hicieron ese lío con una carrera  pequeña como esta... 

Pese a ese contratiempo, disfruté mucho de la carrera. Creo que en este tipo de carreras es donde se disfruta. Eso sí, eché en falta a los compañeros de Blogger/Twitter que nos reunimos siempre! tendrá que ser en la próxima!!!

Salud y kms!!!

Llévame esta noche a San Fernando...

Por primera vez me cuadraba participar en una carrera en mi barrio,San Fernando. Desde el més de Septiembre que no me colgaba un dorsal; ya empezaba a echar de menos ese peculiar sonido que oimos los corredores al inicio de una carrera. Cientos de zapatillas trotando a la vez, consiguiendo unos ritmos que ni Safri Duo... Y correr en casa, no tiene precio!

Los entrenos en estos últimos meses, no han sido nada específicos: rodar, rodar, y más rodaje. Me centré sólo en mantener la forma, y me sentía cómodo, así que para hacer los 10kms no iba a haber ningún problema. En este caso, era la 8ª vez que participaba en una de esta distancia, sabiendo que es una distancia más que asequible, pero teniendo en cuenta que si uno quiere hacer una marca decente, hay que salir con el cuchillo entre los dientes, no hay tiempo para cazar mariposas!

Faltaban 25 minutos para comenzar la carrera, como era bastante cerca de casa, aproveché para descansar todo lo que pude hasta el último momento. Me decido a bajar, y me acerco hacia la zona de salida. Hago cuatro estiramientos y me pongo a trotar. Minutos antes de dirigirme a la zona de salida, me encuentro con @jonyoxford y comentamos un poco el recorrido mientras hacemos tiempo hasta que empiece la carrera.

Nos ponemos en zona de salida a esperar el pistoletazo. La cosa se retrasa algunos minutos. Finalmente llega el momento, comienza la carrera. Enciendo mi mp3 y empieza a sonar Coldplay. Enseguida me doy cuenta, que me he puesto muy atrás, y que delante mío no paro de encontrarme tapones que no me permiten ir al ritmo que me gustaría. Voy sorteando esquivando corredores. El recorrido se dibuja con muchos giros, lo cual hará que no sea tan monótono. Pero con tanto giro, y corredores que van más tranquilos, me cuesta encontrar mi posición en la carrera. El primer km lo marco en 4'28"

La gente se va dispersando y el recorrido se adentra en el Estadio de Maspalomas, con lo que tenemos que dar la vuelta completa a la pista y luego salir. La verdad, que a mí, esta parte me gustó, hizo que el recorrido fuera ameno. Y por otra parte me recordó los años de mi infancia, cuando corría en el Club de Atletismo en Menorca, que corría los fines de semana en las pistas. La pista del estadio hace que se corra más fluido y ya cada uno va encontrando su espacio en la carrera. Segundo km tambien lo marco en 4'28". 

Por el tipo de recorrido que era, sabía muy bien que no iba a superar mi mejor marca hasta el momento de 42 minutos en los 10 kms. Pero en los entrenos me había encontrado bien y veía que me salían buenos ritmos. Había hecho un test, incluyendo subidas, y me habían salido 47min, con lo que en la carrera el "efecto dorsal" te baja algún minuto. (Al menos a mí). Así que por lo menos pretendía hacer una segunda mejor marca, o entre medias, ya que la mayoría que había hecho en 10 kms eran entre 46 y  47 min.

La mejor parte de la carrera, sin duda alguna es como se vuelca la gente del barrio en animarnos. Sin duda ha sido la carrera más animada que he corrido en mi vida. Muchísima gente mayor, asomados en las puertas de sus casas, junto a sus luces y decoración de Navidad, asomados para ver como unos locos con camisetas multicolor pasabamos convirtiéndonos en su pasatiempos en esa tarde del sábado. Me pareció algo muy entrañable. Se volcaban gritando y aplaudiendo a cada uno de los corredores que pasaban.  Hacia el km 3 pasamos por la zona de salida/meta donde se concentra la mayor parte de gente y la gente no para de animar. Más o menos a esa altura uno ya va corriendo al lado de los mismos. Adelanto a un corredor y veo que me dice algo, me saco el mp3 de la oreja, y me pregunta que a cuanto llevo el km. Miro el Garmin y le digo que a 4'30. Y me suelta "Buuuufff" Sigo a lo mío, él se queda atrás. Me pongo a pensar en la respuesta que me ha dado, iré muy lanzado? habré empezado muy fuerte? No me parece ir tan rápido, de hecho me encuentro cómodo y se que podría ir más rápido, pero se que hay que pasar un par de veces por una cuesta muy pronunciada y no quiero quedarme sin gasolina. Hacia el km 4 siento un pinchazo en el isquio. Una sensación que nunca había tenido. Me asusto un poco, y aflojo un poco. Además se acerca la primera subida, y me preocupa petar en ese punto. Intento mantener la calma y se me va pasando. Paso por el km 5 completando la primera vuelta al circuito. Me mentalizo que ya lo que queda es una cuenta atrás, completar la siguiente vuelta y ya habré hecho los 10 kms. 

Chequeo como me encuentro, el dolor del isquio ha desaparecido y sigo adelantando a gente. En tramos que el recorrido desciende aprovecho para apretar un poco más. Y hacia el km 7, pasa lo que viene pasando cuando de repente salta una canción en mi mp3 que me mola: me vengo arriba!!!!! La canción de "heading high up"  me da un chute impresionante. En este tramo de la carrera voy como lobo solitario, no corro al lado de nadie, ni tampoco me sigue nadie. Paso de nuevo por donde estaban las abuelitas y abuelitos, me animan a tope, y yo les sonrío, les alzo los pulgares y les doy las gracias. Me estoy viniendo muy arriba!!!! Llevo casi todo el tiempo de carrera marcando en 4'30, y a estas alturas mantener ese ritmo es un subidón. De repente decido apretar un poco más, los corredores que tenía a lo lejos, cada vez los veo más de cerca. Paso de nuevo por la zona de salida, veo unas niñas que estiran los brazos para que les choque la mano. Estiro mi brazo, y choco palmaditas a 4'26!! Me siento genial, y por un momento pienso, que con los ritmos que llevo, si lo doy todo al final, nunca se sabe, igual suena la flauta y cae nueva marca. Paso por la avenida Galdar, y veo a mi amigo Johny desde su ventana, cual cheerleader animándome y dándolo todo. Saltando, animando y silbando. Le devuelvo el saludo. Gracias!!!!!! eso me da más fuerza para apretar. En este último km llevaba un veterano delante y no había forma de alcanzarle. Se acerca de nuevo el segundo paso por la cuesta. Consigo adelantarle, y en la cuesta gano más distancia. 

Llego a la cima de la cuesta, ya dándome cuenta de que pese al buen ritmo que llevaba, superar mi marca de 42 ya no es alcanzable. Pese a ello, intento mantener el ritmo. Mi reloj marca 10 kms, justo en 45'00. Y pienso, al menos esto ya lo tengo. Quedan unos 300 metros hasta llegar a meta. La cuesta me ha dejado tocadillo, pero veo un corredor delante mío, y lo utilizo para estimularme en los últimos kms. Voy aumentando progresivamente y por un momento casi creo que le puedo adelantar. Y si le doy el hachazo?? El se da cuenta que estoy casi adelantándole, y acelera, no voy a dejar que se escape, así que acelero yo también, y apenas estoy cms por delante, vuelve a acelarar el, y se convierte en un pique. La gente empieza a animarnos y a aplaudirnos, por el hecho de si yo conseguía adelantarle, pese a la distancia que me sacaba desde el principio. Pero por otro lado, la respiración ya me está pasando factura, y decido dejarle que quede él delante, ya que a mi no me va a suponer ningún cambio y no voy a hacer mi mejor marca. Así que aflojo y entramos con una diferencia de 2 segundos. Me quedo con la buena sensación del sprint y el espectáculo que ofrecimos. Creo que estos momentos en las carreras, les dan emoción. Tampoco es cuestión de llegar a meta como si uno fuera de paseo. Me parece más emocionante cuando hay estos piques. Siempre de buen rollo. Me hubiera gustado felicitarle después de la carrera, pero enseguida le perdí entre la multitud de corredores. 

Ha sido una carrera de lo más entretenida, en la que he disfrutado como nunca, y me he empapado de las mejores emociones que aporta el poner un pie delante del otro. He vivido esta carrera, desde otro punto de vista. Pese a que no quitaba mi punto de mira, en hacer un buen registro, he disfrutado de la gente y de cada segundo de la carrera. Cosa que a veces se hace difícil por lo que uno sufre rascándole segundos al crono. 

Y con esto cierro un año, que como dije, me había propuesto que fuese un año redondo en cuanto al running. Y así ha sido. No puedo estar más contento en cuanto los logros de este año:

- He completado mi primera Maratón en 4h 9min
- Mejoré 6 minutos mi marca de Media Maratón, consiguiendo la de 1h 37min.
- Conseguí podio con el equipo de 300k en la 24H Run, momento inmejorable, que incluye  mi  km más rápido en mi vida runner, que fue de 3'37.
- y el broche ha sido esta carrera, que completando la distancia de 10kms en 45', se convierte en mi Segunda Mejor Marca en esta distancia.
No puedo pedir más!!!! Estoy más que satisfecho con el trabajo realizado, cosa que no es facil cuando uno no dispone de un horario fijo para poder entrenar por causas laborales. 

Todo ello sumando la humilde cifra de 1000 kms corridos durante el 2015. Espero hacer muchísimos más en el 2016!!!

¡¡¡F E L I Z     A Ñ O   A   T O D O S!!!

Running free

Con la llegada del otoño, llegan los momentos de coger una buena taza de café, y reconciliarse con el Blog. Siempre se asocia la relación entre que cuando uno no escribe o publica, es resultado de que está lesionado o que no corre. Pero esta vez os he de decir, que no hay nada de eso. 

Tras la participación en la 24h Run, me tomé un merecido descanso. Y con la llegada del verano, apetecía desconectar un poco de planes de entrenamiento y de números y entrenos. La mente me lo pedía. Pese al descanso, he estado saliendo a correr. Lo mínimo para mantener un poco la forma y no dejarse ir. Y que gran diferencia, cuando uno para de entrenar porque le apetece y no porque se lo impida una lesión!!! 

El pasado día 27 de agosto, fui a participar en la Carrera de la Policía Local de Teror. La subida que se hace cada año, desde Tamaraceite hasta Teror. Casi 13 kms de ascenso. Es una carrera que siempre me queda fuera de temporada, y fuera de cualquier plan de entrenamiento que pueda hacer durante el año. Así que voy con lo puesto. No me exijo nada, se que me saldrá la carrera según lo que haya trabajado. 

Es una carrera dura, porque pese a haberla hecho todos los años desde que llegué a la isla, siempre hay alguna subidita que se me olvida, y me doy cuenta de que todavía falta algún cacho más hasta llegar a meta. 

Esta vez iba con dosis de entusiasmo y motivación, y estaba dispuesto a hacer la subida, y luego la bajada. Aunque no esté preparando ninguna Maratón, y sin motivo aparente, me apetecía hacerlo.

Me junté en la salida, con los compis de la blogosfera. Y sucedió algo de lo más inusual. Nos colocamos todos juntos en la salida. (Manuel, Aarón, Lobillo, Pancho y yo). Empezamos a trotar a un ritmo tranquilo. Y más que una carrera eso parecía un entreno entre amigos. 

De esa manera se hacía mucho más amena. Pese a que yo iba con mi mp3 y la música, escuchaba las bromillas que iban soltando algunos de mis compañeros. Al principio me sentía un poco raro con el ritmo que llevabamos. Reconozco que yo hubiese salido algo más lanzado. Pero en este tipo de carreras en ascenso, hay que guardar fuerzas para luego. Y menos mal que no cometí ninguna locura de apretar el ritmo, me hubiesen pillado mis compis haciendo autostop a pocos kms!!

Se fue haciendo de día. Y se empezaban a apreciar los paisajes verdes de la zona. Es una carrera que me chifla, por el recorrido, por el aire puro que se respira y por el buen ambiente que hay en todo momento. Era la primera vez que participaba nuestro compi Pancho, y en un arrebato de entusiasmo se nos fue para adelante. Sólo que quizas lo hizo demasiado pronto, antes de que empezase lo que llaman la parte "chachi-guay" de la carrera, cuando empiezas las cuestas duras de verdad. Así que en breve nos volvimos a juntar los 5, cuando sabiamente Pancho redujo su ritmo. 

Ibamos sumando kms y me extrañaba que nadie más apretase, me preguntaba si ibamos a llegar los 5 juntos, a meta, hubiera sido un subidón. Pero Aarón y Lobillo, que les sobraba gasolina para rato, tanto como que podían pasar unos metros adelante y luego volver más atrás que nosotros, para saludar a gente y luego apretar de nuevo, decidieron alejarse y pisar el turbo. Poco a poco el grupo se fue disolviendo, y nos quedamos Manuel y yo y un poco más atrás Pancho. 

El último km fue durísimo. Como he dicho antes, pese a que es una carrera que conozco, nunca me acuerdo de todas las curvas, y subidas. Y el último trozo se me atraganta un poco. Habían momentos en que Manuel apretaba y tiraba de mí, otros momentos cuando él flaqueaba apretaba yo, y tiraba yo de él. Y así sucesivamente hasta la última curva. Ahí pensé que sacaba los higados, pese a haber llevado un ritmo conservador, esa subida es mortal, aflojé un poco y Manuel me dijo: venga, que ya lo tenemos!!! alcé la vista, y como cada año, es ver el inicio de la calle de adoquines, y entrarme el subidón. Manuel estira su brazo hacia mí, poniendome la mano, y chocamos palmadita!!!! Y decimos, ya lo tenemos!!! hacemos un simulo de sprint, lo que nos permiten nuestras piernas destrozadas sorteando los adoquines. Llegamos a la Basílica del Pino, y Manuel me recuerda, que no pare, que hay que la carrera no finaliza hasta tocar la puerta. Toco la puerta con el tiempo aproximado de 1h 13 min. Igual que mi mejor marca, la del año pasado.

Fin de la carrera, una vez más satisfecho de haber llegado hasta Teror. Entro a saludar a la Virgen del Pino, le doy las gracias por haberme ayudado a subir, y por las peticiones que le hice el año pasado, pidiéndole de nuevo algunas más. 

Como es tradición, uno no ha subido a Teror, si no se ha comido el típico bocadillo de chorizo de Teror. Me cogí el mío, y algunas bebidas para hidratarme. Y tras felicitar a los compañeros e intercambiar impresiones, me dispuse a hacer la bajada. Esta vez, como lobo solitario, a mi ritmo, disfrutando del momento.

Decir que este año me encontré mucho más cómodo que el año pasado a la hora de bajar. Recuerdo que el año pasado tuve que parar un par de veces porque no podía con mis piernas. Y en esta ocasión lo bajé sin hacer ninguna parada. En la bajada me pasó JA Rosales, que iba con sus compañeros y parecían F18 bajando a Tamaraceite!

Desde entonces he salido a entrenar algún día. Pero no tengo carreras a corto ni a largo plazo. Salgo a correr cuando me lo pide el cuerpo. No quiero caer en esa monotonía de que sea cada año igual, ni autoimponerme que quiero mejorar mis marcas, ni correr carreras por correr. 

El año pasado me dije que el 2015 iba a ser El Año. Y así ha sido. Tenía la intuición de que iba a ser un año bueno corriendo, y también me he empeñado a que lo sea. Como resultado he completado mi primera Maratón, y he bajado 6 minutos mi MMP en Media Maratón. Ah! y he corrido mi mejor km a 3'40. Creo que no puedo pedir más. Y lo mejor de todo, es que a pesar todos esos logros, estoy fresco como una lechuga!!!! 

Ha sido un año en el que he aprendido a cambiar cantidad por calidad. Sigo corriendo, y espero a medio plazo volver a Correr una Media Maratón. A la de LPA Night Run no llego. No he entrenado lo suficiente y a parte que estaré de vacaciones, y voy a correr poco. No quiero cometer una salvajada de ir y petar. Así que imagino que la próxima puede que sea la de Vecindario. Mientras tanto seguiré disfrutando de este "flow".

Nos vemos en las carreras!!!!!

24 h RUN: Los Bloggers le damos duro

 Cuando juntas un grupo de locos a los que les gusta correr y compartir buenos momentos, y se trata de una carrera que se celebra por primera vez, la diversión está asegurada. Si la carrera dura 24 horas, la combinación es explosiva!

Todo empezó hace unos meses, cuando Pancho escribía un tweet anunciando que se iba a celebrar una carrera en el Parque Romano de las Palmas, y que esa carrera duraba 24 horas, era individual o por equipos. Y allí que nos fuimos los bloggers de cabeza. Conseguimos formar dos equipos. Uno era mixto llamado Los Panolis de ultrafondo y el otro 300k. Creamos un grupo de whatsap y todos estabamos de lo más animados. Aun recuerdo cuando entre risas nos planteabamos si el otro equipo debía llamarse 301k para que hubiese algo de competición entre ambos. 

Yo estaba en el equipo de 300k. Como su nombre indica, el objetivo era hacer 300 kms. Dividido entre los miembros del equipo, pues saldría a unas 12,5 vueltas por hora y por miembro, si corriamos dos turnos. 

Como yo soy el que vive más lejos, mis turnos los espaciaron para que me diese tiempo a ir a descansar a casa. Así que me tocaba a las 9 de la noche y a las 9 de la mañana. Gracias equipo!!

Mentalmente, me parecía una prueba bastante dura... cuando uno lleva ya 40 minutos dando vueltas a un recorrido de 1 km, se empieza a hacer pesado. Así que tocaba mantener la mente en calma, y no agobiarse, y dosificar. 

Todo apuntaba a que iba a ser un finde intenso. El viernes por la tarde me tocaba trabajar y luego el sábado por la mañana también. Así que no sólo doblaba en correr, sino que tambien doblaba en trabajar. Normalmente los sábados a última hora de la tarde suelo estar bastante cansado, por llevar cansancio acumulado de la semana. Y me preocupaba el como iba a estar el domingo en la mañana. 

Llegó mi turno, a las 9 de la noche. Pese a que cada uno teníamos una hora de correr, se iba amoldando según las condiciones y lo cansado que estaba. 

Durante la tarde, ya avisan los compañeros que vamos los 9 de la general. Eso nos anima. Los que están por delante nuestro nos llevan una vuelta más. 

Comienzo mi turno, haciendole el relevo a Antonio, que se ha pegado 14 vueltas el máquina. Yo me encuentro fisicamente bien, y decido apretar tambien. Como no se como me voy a encontrar al día siguiente, prefiero correr con calidad y ver si podemos ganar segundos. Pese a que después de la vuelta 4 o 5 se empieza a hacer algo durillo, consigo mantener el ritmo. 

Finalmente consigo hacer 13 vueltas en 59 minutos. Me ha salido un ritmo de 4'32. Mucho mejor que en los entrenos. A lo máximo que había llegado a hacer en los entrenos eran 12'5 vueltas. Pero el parque que hay en el sur, tiene más curvas y desnivel, y se hace más duro. En el Parque Romano, se tratan de dos rectas, es todo llano y el tiempo es más fresco que en Maspalomas, con lo que todo sumado, me hacía ser más rápido. 

 Foto hecha por Pancho.

Tras mi turno me marcho a casa, a descansar lo que pueda, al día siguiente toca madrugar para ir a correr. Apenas dormí 6 horas. Incluso en la noche, me desperté un par de veces y me puse a mirar el whatsap donde los compañeros iban actualizando el estado de la clasificación y las vueltas. 

Cuando llego al parque, me comentan que hemos bajado a la posición 11, y que vamos una vuelta por detrás de nuestro objetivo marcado para conseguir hacer las 300 vueltas. 

Antonio se vuelve a marcar un buen turno, y me toca hacerle el relevo. Estoy algo preocupado por no estar seguro si conseguiré aguantar otra hora más corriendo. Me comentan que puedo ir intercalando con los compañeros, haciendo 3 vueltas y parando, pero decido hacerlo seguido. Me encuentro bien, e intento ir rápido, aunque no voy tan rápido como el día anterior. Los ritmos van rondando 4'30 o un poco más. Ahora es de día, y el sol poco a poco va asomando, y la humedad se hace aplastante. Cuando voy por la vuelta 10, miro el reloj, y le digo a mis compañeros que doy dos vueltas más y paro. Estaba a punto de petar, y hubiera sido un error seguir corriendo a un ritmo bastante más lento. 

Aquí recibiendo avituallamiento de nuestro hombre bala: Aarón.

 

Gracias Alejandra!!!

En las dos últimas vueltas voy ya matadísimo, aunque sigo con el ritmo establecido. Lo bueno de la carrera es que continuamente, vas adelantando a corredores, otras veces te adelantan otros y te picas y hace que suba tu velocidad. Cuando me presta Aaron la botella, me pregunta si se la devuelvo o si me la llevo. Hace tanto calor, que no me quiero arriesgar, y le digo que me la llevo. Aquí la muestra...

Fotaza de Roberto Ramirez, gracias!!

Nuestro equipo, no había ido con ninguna táctica preparada. En realidad, como he dicho, sólo pretendíamos hacer los 300 kms. Así que sólo se trataba de mantener esos ritmos y llegar hasta esa cifra. Pero de repente, la carrera dio un giro. Cuando termino mi turno, los compañeros dicen, que entre los turnos de Antonio y el mío, hemos vuelto a recuperar la posición de antes en la clasificación, y que para sorpresa nuestra, vamos los cuartos en equipo masculino, a tan sólo una vuelta de los terceros. 

El equipo que iba en tercera posición era el del Carucat. Un rival fuerte, con muy buenos corredores. Parecía tentador el querer intentarlo. Aarón, nuestro hombre bala, correría en el último turno, se suponía que correría la última hora y cuarto. Pero con los reajustes que habíamos ido haciendo en los turnos, todavía quedaba bastante carrera y no era cuestión de arriesgarse. 

Después de mí, corrió Manuel Robaina, y poco a poco fuimos ganando segundos, y cada vez estabamos más cerca de los terceros. El podio estaba ahí, casi podíamos tocarlo!! De repente, nuestro compañero del equipo de los Panolis, Quique, se pone a organizarnos y a hacer cálculos. Se le ocurre que los corredores que hemos ido rápido en los últimos turnos, podríamos marcarnos una vuelta cada uno a tope, para que nuestro hombre-bala pueda descansar.

Yo me había inflado a gominolas tras acabar mi turno y a isotónica, pensando que ya no iba a correr más.Así que cuando me dijeron de hacer una vuelta a full... me quedé un poco... ya tu sabe'! Pero pensé que era justo, ya que si no, a Aarón le tocaría correr más de lo previsto. Me fui a hacer un trote para ver las piernas, puesto que al acabar mi turno había tenido algún calambre. Veo que todavía puedo correr. Pero los niveles de tensión van subiendo por mi cuerpo. Habían hablado de correr a 4' la vuelta, porque eso haría que ganasemos segundos y nos acercasemos más al rival, y luego remataba Aarón y podríamos adelantarles. 

Los componenentes del Carucat, cada vez estaban más nerviosos. No paraban de controlar quien de nosotros estaba calentando, para ver quien sacaban ellos. Incluso venían por donde teníamos nuestro banco, para ver si escuchaban lo que estabamos decidiendo. 

La presión cada vez era mayor. Viendo que iban a correr Antonio, Manuel y Jose (todos unos cracks), yo sentía especial presión, porque yo sabía que alguna vez en entrenos he rodado a 4'11 o por ahí,... cualquier fallo en este momento, o petar y tener que dar la vuelta a 5' sería ya la perdición. Y yo no quería ser el lastre del equipo. No quería que por mi culpa, el podio se escapase. 

Me puse las gafas de sol, me dirigí al lugar donde tenía que hacerle el relevo a Antonio. Apreté dientes, cuchillo en boca, y corrí todo lo fuerte que pude. En el giro sentí un fuerte flato, las gominolas estaban acordándose de mí y yo de ellas. Cuando termino la vuelta no doy crédito. Los compañeros me preguntan que a cuanto me ha salido el km y al ver que me ha salido por debajo de 3'40 le digo que posiblemente no me haya medido bien. Y mis compañeros me dan un toque en la espalda y me dicen: que sí coño!! que tu puedes!!!! 

Es tal la presión y a la vez las ganas que tenemos de intentar conseguir el podio, que los que hacemos esa rueda de 1 km cada uno, acabamos corriendo todos por debajo de 4 min el km, casi ibamos más rápido que nuestro hombre-bala!!!!!!

Vuelve a correr Aarón, el va cómodo, y ya van quedando menos minutos de carrera. En eso que llega nuestro compañero Claudio Matos, y comentan que convendría hacer otra rueda más, para darle otro descanso a Aarón. Antonio no está seguro de correr, me proponen si hago yo una vuelta, pero también se lo preguntan a Claudio, que él había tenido molestias en la cadera y pierna, y ni se lo piensa. Esa actitud me dio un subidón, e hizo que yo también me animase a dar otra más. Al final Antonio también la hace. Estamos todos cansadísimos, la adrenalina va subiendo cada vez más. Y estamos todos locossss!! al final nos marcamos otra vuelta a full Claudio, Antonio, Jose y yo. Vamos a darlo todo, hasta la última gota de gasolina.

Nunca hemos luchado tanto por una carrera. Se respira pura emoción. Estamos a punto de adelantar al equipo tercero, el Carucat. Un gran club, para eso es todo un subidón. 

Cuando sale Claudio va a tope y le arranca un montón de segundos al otro equipo, y sería luego Antonio que fue a una velocidad meteórica, cuando pasó al del equipo Carucat. 

 Últimos relevos a muerte

No se me borra esa imagen de la cabeza... Yo ya estaba colocado para hacer el relevo, aun no sabía que habíamos adelantado al del Carucat, y de repente, en el giro antes del relevo, tras una nube de polvo aparece Antonio, que viene corriendo como si no hubiese un mañana. El speaker se está volviendo loco de la emoción, cuando ve que los corredores nos estamos dejando la piel, porque cada vuelta es decisiva: y suelta: Dios mío!!!! esto es una locura, como cada componente de los equipos están dándolo todo!!!!  Me recorre por todo el cuerpo una fuerza, que me ayuda a salir a todo trapo a hacer mi vuelta. Es cuando hago el primer giro, que me cruzo tras unos metros con el rival. Veo que le saco un buen cacho, y al ritmo que vamos ya no me coge. Aprieto, y aprieto todo lo que puedo y más. El podio ya es nuestro y no lo vamos a soltar. Y en este momento viví uno de los momentos que más me emocionaron en la carrera. Los corredores individuales, que llevaban 24 horas corriendo, se dieron cuenta en ese preciso instante de que nos la estabamos jugando por el tercer puesto. Cuando adelanto a uno de los corredores individuales, me suelta un "venga, vamossss!!" Lo primero que pensé... es admirable, un tio que lleva más de 150 kms corriendo en el parque, le sobran fuerzas para darme ánimos?!! pero si se los tendría que dar yo a él, por tal valentía!!! Gracias campeón!!!

Me acerco al arco de meta, donde mis compañeros se estan dejando las cuerdas vocales para animar. En este momento creo que ya está decidida la cosa. Le doy el relevo a Jose, que se me marca otra vuelta meteórica y finalmente corre Aarón, fresco como una lechuga!! 

Ya está claro que le sacamos ventaja de medio minuto al Carucat, y en este momento sucede lo que hace grande este deporte. Los componentes de mi equipo se ponen a dar ánimos al corredor del Carucat cuando pasa, y también pasa al contrario cuando corre Aarón, los del Carucat le animan. Pese a ser competidores, no quita que ambos equipos hemos luchado hasta el último momento, y eso es para celebrarlo. En la última vuelta que pasa Aarón todo el equipo le hacemos la ola. Estamos más alegres que unas castañuelas, somos los terceros, los bloggers!!!!! y para más inri, hemos superado los 300kms, en total hemos hecho 308. Sólo quedaba esperar en la meta a Aarón, a que acabase su vuelta y a celebrarlo a ritmo de batukada!!! Estamos eufóricos. Cuando pasa el equipo del Carucat por meta, nos felicitamos mutuamente, son grandes rivales! Felicidades campeones!!

Nos llaman al podio, nos dan nuestras respectivas medallas y nuestro trofeo. No nos lo creemos!! fotos a tutti plen!!! un gran broche para terminar la carrera. Tras mis gafas de sol se esconde alguna lagrimilla, por ser parte de esta gran fiesta, por haber contribuido a parte de este trofeo. Porque todas las vueltas, cada segundo que ha hecho cada compañero ha contado. 

 

Foto por Claudio Matos

 

Nunca he tenido una sensación tan fuerte de equipo, como el vivido en esta competición. La carrera ha ido creciendo a medida que pasaban las horas, y el final ha sido de una auténtica competición de formula 1. Juntarse con estos compañeros, mola mazo!!!!! ha sido una inmensa satisfacción participar con vosotros. 

 

Merecido trofeo

A nuestro compañero Caco, espero que ya estés recuperado. No pude coincidir contigo, pero gracias a tus kms el trofeo es nuestro. Nos vemos en las carreras! fuerza!!

Gracias a cada uno del equipo, que habéis hecho posible este pedazo de momento!!

Gracias a Quique por su estrategia, sus cálculos y su saber hacer!!

Gracias como no, al equipo de los Panolis, que han estado con nosotros en cada momento.

Gracias a los fotógrafos que inmortalizáis grandes momentos, en especial a Alejandra, que hizo mogollón de fotos.

Y gracias al Carucat, por ser un gran rival, por hacer que nosotros crecieramos como equipo, por ponernoslo tan difícil, porque al final eso hizo que nos convirtamos en mejores corredores. 

Creo que hemos hecho historia. Bueno, de eso van nuestros blogs, de pequeñas historias que nos gusta compartir, esos somos... 

LOS BLOGGERS!!

 

Foto por Antonio Fer

NO PAIN, NO GAIN!!!