Hoy he estado corriendo 11 kms. Poco a poco iré aumentando de nuevo los kms, ya que después de haber estado días sin correr, y a parte con los dolores que he tenido, no quiero arriesgarme. Hoy he hecho 11 kms de carrera contínua. El ritmo, va bien. Me ha salido a 4,58. También sucede, que con las zapatillas nuevas, voy tan a gusto, que no me doy cuenta y voy más rápido de lo habitual. Creo que las otras zapatillas ya estaban muy gastadas, y me resentía cuando pisaba y no tenían tanta amortiguación.
Aquí el recorrido de hoy con el tiempo.
Aquí el recorrido de hoy con el tiempo.
Esa lesion que as tenido la producen dos cosas, exceso de km de golpe o las zapatillas gastadas en exceso... estas en el camino correcto.
ResponderEliminargracias abuelo! me alegro de estar en el camino correcto!
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