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viernes, 6 de enero de 2012

05-01-12 13 km CC

Que agradable es salir a entrenar sin que le duela nada a uno! al menos esa es la sensación que he tenido al salir hoy. El día de descanso, las zapatillas nuevas, y los masajes están dando sus resultados. Me he encontrado muy a gusto. Pisaba sin miedo a que me doliese nada. Con el paso de los minutos si que he ido notando que se cargaban los cuadriceps y gemelos. Hacia el km 8 me notaba el cuadriceps izquierdo bastante cargado, pero he aflojado un poco el ritmo, y he aguantado bien hasta el final.
Hoy ha sido un buen entreno. He ido a un ritmo tranquilo, sin querer forzar ya que mañana entreno por la mañana.
Se va acercando la Media Maraton. A pesar de que he descansado unos días, veo que sigo manteniendo el ritmo. Imagino que el ritmo no se pierde tan facilmente. Pero bueno, lo que más me preocupa es recuperarme de las lesiones y correr agusto en la carrera.


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