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martes, 22 de noviembre de 2011

21-11-11 Primer entreno

Bueno, cuando uno se prepara una media maratón, siempre está bien consultar lo que han hecho otros corredores para prepararse... en internet, se pueden encontrar distintas tablas de entrenamiento. La que he escogido es para hacer un entrenamiento que abarcará 12 semanas,... bien, yo solo tengo 10, pero como nada es cuadrado, iré amoldando el entrenamiento a mis facultades y/o necesidades. Al fin y al cabo, se trata de poder hacer la carrera, y terminarla... ya llegarán otros tiempos en los que apuntemos más alto.
Veamos la tabla... me gusta! el primer día empieza con un descanso! jeje... bueno, pero como llevaba ya unos días entrenando, y ademas voy corto de tiempo, he decidido salir a entrenar, así que he pensado en hacer algo muy light, tan solo para moverme un poco, y algo cortito. Siempre estará mejor que el no hacer nada.
A continuación os pongo la ruta que he realizado y el tiempo/distancia.

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