Próxima estación: Beer Runners Las Palmas

A pesar de haberme establecido unos días de gym, spinning y running, siempre hay algun hecho que acaba cambiando los planes, y esta última semana apenas había hecho ejercicio. La semana pasada, salí a rodar poco más de 12 kms. Quería rebasar ya los 10, que últimamente no pasaba de ahí. El problema es que como hacía días que no hacía nada, mis piernas se resintieron un poco. Los días siguientes tenía algunos dolores de algunos tendones.
Esta semana volvía  retomar la actividad física, y volví a ir al gym, y también salí a correr ayer. Esta vez opté por una distancia más corta. Hice 7,39 kms, en 39'00". Sigo manteniendo mis ritmos. Tampoco es que me matase corriendo, pero si opté por llevar un ritmo ligero, viendo que me sentía bien y con ganas de correr. Viendo lo que sucedió el otro día con los 12 kms, preferí hacer menos distancia, y volver a conseguir a que el cuerpo se vaya recuperando.
Ahora vuelvo a tener algo más de tiempo para correr, así que es posible que entrene algún día más. Hay que correr cuando se puede!
Ayer antes de salir a entrenar, me notaba una molestia rara en la rodilla. No se muy bien lo que era. Era como un pinchazo, entre la rotula y el hueso del femur. No sabría decir si es algo de ligamentos o que. Me puse antiinflamatorio y salí a correr. Al principio no sabía muy bien si salir, ya que era muy molesto y me hacía casi cojear. Cuando me puse la crema e hice los estiramientos, se me pasó. Durante el entreno no me molestó en absoluto, y pisaba bien firme. De haberme seguido molestando, no habría podido pisar con tanta seguridad. Es más, esa molestia parecía como si me fuese a fallar la rodilla y me fuese a caer. De ahí que me plantease el salir a entrenar o no. Pero bueno, al final, salí, y pude rodar tranquilo.
Después del entreno me volvió a dar esa molestia. Al pisar me daba ahí un pinchazo muy agudo. Pero al ser en la zona que es, cuesta localizarlo y no puedo masajear, ya que está casi detras de la rotula. Solo me duró un rato el dolor.
Esa molestia no se si es debido a que últimamente corro poco y cuando lo hago, se resienten los tendones, o si es que tenga que ver que tengo las rodillas más fastidiadas por la actividad del gym. Quizás por el spinning? tampoco he hecho tantas clases... iré observando a ver si continúa.
De momento, el próximo evento al que acudiré, será el Beer Runner Las Palmas. Hace unos días Gonzalo, nos avisaba de este próximo evento, en el que consiste en una carrera por la playa de las Canteras, con un recorrido de 4,9kms y para finalizar una cerveza. Creo que es visita obligada. Y como siempre es agradable reencontrarse con los bloggers, pues no hay que pensarselo más.

Hasta entonces!