Hello Mr. Filípides!!

Creo que ha llegado el momento...

Despúes de meditarlo durante muchos meses, de haber hecho todos los cálculos, y de barajar todas las posibilidades, ha llegado el momento de mirar a los ojos al Sr. Filípides. He decidido hacer mi Primera Maratón. (eso sí, no le pienso cambiar el nombre al blog, jejeje)

En la última Gran Canaria Maratón, fue en la que viví más de cerca la prueba. Pues disfruté corriendo y luego me quedé hasta el final del evento para poder ver la segunda vuelta al recorrido de los maratonianos. Esas ganas de superación, de sacar fuerzas de donde no las hay y esa manera de luchar, me dieron ganas de intentarlo. Así que desde entonces la idea me iba rondando por la cabeza. 

Ante todo es una prueba a la que le tengo muchísimo respeto. Por eso he decidido ser paciente y esperar a cuando me sintiera preparado y con fuerzas para afrontar un reto de tal calibre. Después de casi 4 años que llevo en esto de correr, y habiendo hecho varias Medias Maratones, quiero hacer la Maratón Completa. 

La Maratón que he elegido es la de casa. La Gran Canaria Maratón. Pese a que la organización sigue fallando año tras año con los avituallamientos, y otros errores que cometen siempre, he decidido, en base a mis posibilidades laborales, que ésta es la Maratón que tengo al alcance. Uno sabe de qué tiempo dispone, y como podrá organizarse. Y lo de ir a hacer una Maratón fuera de la isla, por ahora no es factible. 

También se que es una Maratón en la que se pasa calor,... pero bueno, viviendo aquí en "la tostadera del Sur", creo que me hago una idea de lo que es entrenar con calor...jejeje

Me esperan unos meses duros de entreno, y ya llevo tiempo mentalizándome, y releyendo algunas de vuestras crónicas de maratones que habéis corrido. 

Otro de los handicap que tengo son mis horarios de trabajo. Trabajo la mitad de la semana haciendo noches, así que eso va a menguar un poco mis fuerzas, pero ya he estudiado la forma en la que meteré los 4 días de entreno semanales, de manera que pueda entrenar de forma decente y que tampoco me vaya arrastrando al trabajo. 

Llevo varias semanas sumando todos los kms que puedo, en base a crearme una buena base y también a entrenar la mente en cuanto a esfuerzos haciendo más distancia. Creo que nunca había hecho tantas tiradas largas seguidas en pocos meses. Y esto es lo que me espera en los próximos meses!!

Esta semana empezaré con el plan de entrenamiento en el que habrán incluidos 1 día de series, dos días de trote y 1 día de tirada larga.  

Ultimamente me he olvidado de la velocidad. Al ir pensando en la Maratón, me he olvidado de intentar ser más rápido. Salgo con la mera intención de sumar kms y aguantar. Tenía previsto apuntarme a la Carrera de la Mujer en esta semana. Pero como últimamente corro más con cabeza, he decidido que no quiero hacer una carrera de 9 kms y romperme, ahora que llevo una buena racha. Así que espero veros en otras carreras a los runners canarios. Al resto, nos seguiremos leyendo.

Ya está dicho,... así que, empezamos el nuevo reto!

Sobra decir, que cualquier consejo, ayuda, ánimos que me déis, serán siempre bienvenidos.!

Carrera de Teror: Subida, bajada y MMP!!

Ya se está convirtiendo en una tradición el participar en la Carrera que organiza la Policía Local, en la subida al pueblo de Teror. Este año, por 4ª vez consecutiva, desde que vivo en Gran Canaria, he vuelto a participar. Es una carrera a la que tengo especial cariño, por el hecho de que fue mi estreno por estas tierras. La primera vez que participaba, no sólo era la primera vez que hacía una carrera de más de 10kms, si no que además me estrenaba en "eso de subir", una carrera en la que continuamente vas subiendo, y pocos tramos hay que sean llanos. Así que la primera vez, como suele pasar, iba algo asustadillo.
Esta vez, ya era la cuarta, así que no había nervios, pero sí respeto. Pues a pesar de hacerla cada año, siempre me da la sensación que han metido alguna cuesta más.  Nunca recuerdo todas las subidas y cuando me pillan por sorpresa, no veo la hora de llegar a meta.
El propósito de esta carrera, era el de sumar kms. Empezar a afianzar más largas distancias. Dado el desarrollo de la carrera, como suele ser habitual, cuando llego al pueblo de Teror, luego toca bajar también. Algún año he bajado en coche, pero este año, quería volver a repetir la experiencia de bajar trotando. Así que tenía muy claro, que me lo tenía que tomar con calma.Y no llegar con la lengua afuera como otras veces, y reservar algo de fuerzas para la vuelta.

A las 7 dan salida de la carrera. Este año, al haber cambiado la fecha de hacerse en agosto, a hacerse ahora en septiembre, se notaba que era más de noche.  También hacía más fresco, lo cual agradecí enormemente, ya que por el sur de Gran Canaria está siendo insoportable el calor. A parte, al correr más fresco, parece que uno va más despierto y ligero. 

Empezaron a pasar los kms, yo iba tranquilo. Quizás esta ha sido otra carrera en la que he corrido más con cabeza, y el hecho de que conozca más el recorrido hace que me dosifique y no haga tonterías. Así que no apreté el ritmo en ningún momento, hasta tener bien claro que ya quedaba poco para acabar. 

Hacia el km 4 y 5, se me hace un poco durillo. Voy buscando canciones en el mp3 que me animen o me despierten. Desde que he salido llevo mi botella con isotónica, y en ningún avituallamiento paro para coger agua. 

El garmin, ni lo miro. Alguna vez lo miro de reojo, para saber en que punto kms estoy. Teniendo en cuenta que a partir del km 7 es cuando empieza la carrera de verdad. Si antes has sido imprudente, en los próximos kms lo pagarás caro. Así que procuro llegar fresco a este km. 

Shakira y Rihanna se ocupan de llevarme hasta el km 7, su canción me da vidilla, y le vuelvo a dar a repetir cuando acaba la canción para que me distraiga un poco y siga adelante. Ya he pasado la mitad de la carrera, viene lo más duro, pero ya es cuenta atrás.

Me noto más en  forma que el año pasado, pese a haber estado parado dos semanas sin entrenar. Me pregunto si será verdad que estoy en forma o es sólo porque no hace tanto calor. El año pasado a estas alturas iba más fundido que un tranchete!

Hacia el km 10, voy concentrado en el ritmo de "Thunderstruck" y veo una cosa amarilla fosforita que me pasa por la izquierda, incluso me parece que me está diciendo algo, pero AC/DC gritan más. Finalmente miro, y veo que es Manuel Robaina! ya lo echaba en falta! pues en ese punto km cada año me alcanza y ya pensaba que este año no nos veiamos. Como el año pasado llegó tarde a la carrera, pensé que le habría pasado lo mismo!! En otros años he intentado seguir el ritmo de Manuel, pero este año me daba igual! le dejé que se fuera enseguida. Entonces llegué a la conclusión, de que si Manuel me estaba pasando entre el km 10 y 11,... Aarón Sánchez, que también iba a la carrera, ya estaría haciendo la digestión del bocata de chorizo!! vaya crack! eso es correr y lo demás son tonterías!

Voy enfilando las últimas subidas, siempre son engañosas, porque ya estás dentro de Teror y crees que ya está, pero aún falta 1 km... así que no haré el tonto todavía, y no apreto el ritmo aún... Hasta que al final, me acerco a la calle adoquinada, es sólo una recta y la Virgen del Pino me espera al final! Ese tramo de calle me encanta! parece que te olvidas de lo que has sufrido en las subidas, y empieza uno a volar, como si pudieras llegar al campanario. Me santiguo antes de entrar en la calle, apreto dientes y puños, y miro el reloj, estoy flipando, si me esfuerzo un poco, haré marca! así que no lo pienso dos veces, meto el turbo, o lo que me queda de ello, y finalizo la carrera tocando como es habitual la puerta de la Iglesia. En un total de 1 h 13' peladillos. 

Recuerdo una vez más, una frase que me dijo el Abuelo Runner,.... en las carreras, cuando sales a disfrutar, cuando menos te lo esperas, suena la flauta!  Y así ha sido, tanto esta como la Media Maratón de Gando, han sido dos carreras en las que he medido más las fuerzas, he corrido más con cabeza, y sin obsesionarme por ir a hacer marca. Y la sorpresa es que han sido dos de las mejores marcas que he hecho hasta ahora. 

Apenas entro en la Iglesia y le estoy dando las gracias a Pino, me doy cuenta que no he parado el Garmin, pero eso ya me da igual. El reto de subir, se ha cumplido, y ahora toca bajar trotando para sumar más kms. Eso sí, cogiendo algo de fruta y agua antes. 

Me encuentro con Aarón y Manuel Robaina, chocamos palmaditas y decidimos bajar tras unos minutos, con 3 corredores más. 

En total sumé 23 kms. Fue un buen entreno, y además, como dicen los compañeros, pedazo de tirada larga que nos hemos marcado y sólo eran las 9:30 de la mañana, los deberes hechos y el finde por delante para descansar!!!

Reanimando el blog

Ya iba siendo hora de reanimar el blog. En Junio me había tomado un par de semanas de vacaciones en cuanto al running, y posteriormente, con la llegada del verano, playa y sol,... sol y playa,... y cuando me he dado cuenta, hacía casi dos meses que no escribía! A parte, el tema de blogs, en verano, parece que está de capa caida. Ya de por sí, cuesta mantener un blog al día, y el hecho de tener que seguir a los demás, y actualizar el tuyo,.. no es tarea facil.

Ultimamente no he competido en ninguna carrera. Con lo cual, tampoco tenía mucho que contar por aquí. En estos meses de verano, cuando nos entra la gandulitis perruna, ya es difícil salir a correr. Así que de escribir en el blog, ya ni hablemos... Pese a eso, siempre se nos ocurre alguna chorrada que contar. 

El otro día tuiteando veo que Manuel Robaina estaba por aquí en el sur de la isla. Ultimamente algunos bloggers me decían que a ver si me dejaba ver, ya que he estado ausente en algunas carreras. Así que me dejé ver! Cuando Manuel dijo que iba a entrenar, no me lo pensé dos veces. A veces, las cosas improvisadas son las que mejor salen.Yo tenía pensado hacer tirada larga el domingo, y coincidía que él tambien. La única diferencia es que él pensaba hacer 24 kms, y yo sólo 14 o 15. Pero como ya me había lanzado diciendo "me apunto!", no había marcha atrás.

Quedamos delante de la oficina de Correos, aunque al amigo le costó ubicarla. Pero bueno, a esas horas de la mañana, un buen domingo, entiendo que no la viese... XD.  Por no haber, no estaba ni la guardia civil haciendo los controles de alcoholemia que hacen cada domingo.

Ambos conocemos bien la zona, yo porque siempre entreno por los mismos recorridos dependiendo de las distancias, y él, porque cuando hace tiradas largas, las viene a hacer a aquí. Aunque he de decir, que el trazado que hicimos, sólo coincidía en algunas avenidas... el amigo me hizo subir alguna cuesta. 

Pese a haber salido temprano, el sol se hizo notar pronto, y en algún tramo ibamos buscando la sombra como desesperados. 

Me sorprendió la gran cantidad de gente que había entrenando. Nos cruzamos con muchos runners, de todo tipo y con gran variedad de vestimentas, pero sólo nos saludó uno. A ver si fomentamos más la camaradería entre runners, que siempre mola que te saluden cuando vas dándolo todo en los entrenos. 

Ibamos a buen ritmo, "ni pa ti ni pa mi". Sólo sufrí en el algun ascenso por el cual no estoy acostumbrado a ir. De los últimos entrenos que había hecho eran de 12kms y al llegar a esa barrera, si que noté que me faltaba algo de gasolina. Pero el hecho de ir acompañado, hace que vayan pasando los kms y no te enteres. De hecho estuvimos hablando casi todo el entreno. Algún silencio que otro para beber o recuperar el aliento pero fue bien. 

Cuando digo que Manuel es metódico, es que es metódico!! No he visto corredor que tenga todo tan controlado y medido. Quizás ahí esté su éxito. Es algo que admiro, porque yo soy incapaz de llevar ese control. De repente ibamos corriendo y le pitaba... "ah, sí... es que cuando hago trails, esto me avisa cada 15 min para beber".... Siguiente punto... "ahora me toca la pastilla de sales"....  ... "Y ahora, el gel.." 

Y mientras tanto,  yo tan pancho con mi botella de agua!!! jajajaja bueno, hay que decir, que el pensaba hacer más distancia, está justificado todo ese control....

Calculamos el recorrido, para que cuando yo acabase no me tuviese que pillar la guagua para volver a casa. Pese a eso, el decidió hacer algun cambio en el recorrido, y me cayó de regalo 1 km más. Acabé haciendo 16 kms, sufriendo en los dos últimos.

Fue un entreno diferente, ya que acostumbro a correr solo. Pero para las tiradas largas, hay que decir, que correr en compañía es otra motivación. Habrá que repetir, a ver si se apunta más gente. Ya se que aquí en el sur hace calufo... pero un día es un día!

"Sobaos"

 

Respecto al resto de entrenos, muy tranquilito. Voy saliendo algun día y hago entrenos entre 8 y 12 kms, para ir reactivándome, y en unas semanas empezaré a hacer algo más de calidad. De momento, la forma la vamos recuperando. Ninguna carrera a la vista, pero mantenemos las ganas de correr!!