Nuevo desafío!

Bueno, poco a poco me voy sintiendo más animadillo y más a gusto en mis entrenos, así que no he tardado en asumir un nuevo desafío. Aunque no tengo en mi punto de mira ninguna carrera a la vista, (bueno, miento, ya han mencionado por ahí la de Arucas!), es que no me quería agobiar, con lo de las carreras, pero ya que lo han mencionado, con la de meses que falta aún, no me podía negar!

A lo que iba. El otro día, vi que una amiga mía estaba usando otra aplicación para esto del running. Se llama Endomondo. Y por ahora creo que es la que más me convence de todas las que he usado. Al igual que otras aplicaciones, te va cantando la señorita, los kms que llevas y el ritmo que tienes. Hay para elegir entre distintos deportes también. Y es una aplicación sencilla de manejar. Algo de lo más práctico. Funciona tambien a modo de red social. Te permite ver entrenos de otras personas. Les puedes agregar como amigos, y si están entrenando te dice... "fulanito esta corriendo, desde hace 20 minutos..."

La parte que le hace más divertido, es que dependiendo del ritmo que llevas, te sale un animal dibujado, al inicio te sale una tortuga, y después cuando vas más rapido, te sale una liebre. No se cuantos animales habrá jejeje Te dice también las calorías que pierdes aproximadamente, y la cantidad de hamburguesas a las que equivale lo que has quemado. (Yo ya he quemado mi primera hamburguesa! jeje). 

La actividad que haces, se sube automaticamente a la web, no tienes que darle tu a cargar, lo hace solo. Te va sumando tambien, todos los kms que llevas desde que te registraste. En una parte te pone, un simil como "viajes a la luna" o "vuelta al mundo", que ya llegaremos a eso cuando tengas muuuuchos kms corridos...

Y la parte que más me gusta. Hay desafíos. En los que participan a nivel mundial. Tú te apuntas al desafío que más te guste. Hay uno que es el tener el máximo de kms... y otro, que es al que me he apuntado: 2012 millas en el 2012.. osease... 3300kms aproximadamente... la parte que le da más emoción, es que estamos casi a marzo. La media sale a 8 kms diarios, desde el 1 de enero, con lo cual tendria que hacer más kms para recuperar el tiempo perdido. 

Bueno, es algo con lo que no me quiero obsesionar. Pero me parece un reto de esos emocionantes, porque tiene su punto de dificultad, pero a la vez es posible hacerlo. No descarto hacer tiradas largas en el futuro. Porque creo que cada vez me llama más la atención lo de hacer largas distancias. Y bueno, esto del desafío es entretenido, porque apareces en un ranking, a medida que sumas kms, y vas picandote con la gente que conoces, jajajja alguien se anima?

Aquí el mapa del entreno que hice ayer: 8 kms.

Running, running, a modelar el cuerpining!!

Eran las 10:30 de la mañana, cuando me he dispuesto a salir a dar cuatro zancadas. Tras todo este periodo con poca actividad, había empezado hacía un par de semanas a caminar de forma esporádica, y en los últimos días lo he hecho de forma más intensa subiendo los kms. Pretendía acostumbrar el cuerpo a la actividad aeróbica. Y bien, hoy ya no podía seguir caminado! así que me puse mis NB, y mi botella de agua (que no falte!) y salí a hacer otro entreno cortito. Como el del otro día. Tan solo para ir consolidando las buenas sensaciones, ver que todo va funcionando bien. 

Todo ha comenzado estupendo, y tambien ha acabado bien. Pero hacía mucho tiempo que no salía a correr, sin ningún tipo de molestia ni preocupación, ni presiones... las piernas, pisaban con fuerza, sin miedo a sentir dolor. Claro, despues de tal descanso...!!

Me he sentido muy a gusto corriendo, pero hoy he probado algo distinto. No quería seguir por asfalto. Hacía tiempo que buscaba caminos alternativos, para poder hacer algo de tierra. Pero no eran muy largos, o si lo eran, no era viable correr por ellos. Total, que ayer en mi paseo, por una zona que hay en la que paso casi cada día, me he dado cuenta de que había un camino, y que va paralelo a la autopista, dirección a Juan Grande. Y es de tierra! además, ese camino se bifurca en muchos más. Lo estuve comprobando en google, y es como un laberinto de caminos, muchos no tienen salida... así que he de estudiar bien el que elija. Así que hoy a partir del km 2, he empezado a correr por ahí. En total he hecho 6 kms. Incluso he probado lo de beber agua, mientras corría, nuevo en mí, jejejeje pero es que hacía calor...

En total han sido, 2 kms de asfalto, 2 kms de tierra y otros 2 kms de asfalto. Me quedé con ganas de hacer más, me encontraba a gusto en ese camino. Pero no quise abusar. Me encanta ir a entrenar por caminos que no conozco, y que me lleven a lugares nuevos. Es una manera fabulosa de ir conociendo la isla. Que ayer hizo ya 11 meses que estoy por aquí, y apenas conozco 4 sitios... así que aprovecharé esto del running para ir conociendo más jejeje

En fin, me he quedado con buen sabor de boca tras el entreno. He disfrutado como un enano, y tengo ganas de más!!!!

Aquí un par de fotos del lugar por el que he entrenado, tenía alguna cuesta...

 

Calentando motores...

Desde la Media Maraton, y mi caida en la misma, no he salido a entrenar, solo salí el otro día, hace una semana cuando me dieron los resultados de las analíticas. Como dije, ahora tengo que empezar de nuevo, pues con todo el desgaste que tuve por la deshidratación, y rotura de músculo en general, el cuerpo ahora está algo debil. Se que tengo que ir poco a poco, para volver a coger fuerza y poder rendir como antes. Pero no os imagináis el mono que tengo de poder hacer entrenos de 12-15 kms... pero bueno, todo llega...

Estos últimos días tampoco he podido salir, porque tuve alveolitis debido a la extracción de una muela. Ya estoy bastante bien, y tengo previsto salir a entrenar este sábado. Pero mientras tanto, como no he salido a correr, he intentado ir preparando mi cuerpo y mis piernas sobre todo para que se vayan acostumbrando al movimiento, que estan oxidadas!!!!

Salgo cada día a caminar, he ido subiendo de forma progresiva. Ayer hice 11 kms, y antes de ayer hice 8,7kms. Aunque los ultimos 300 metros de ayer, los hice trotando, después de llevar casi dos horas caminando, me volvió a entrar el mono de correr, e hice los 300 últimos metros al trote. Así voy viendo como reaccionan mis piernas... Dolores no tengo.. pero en la parte superior de los cuadriceps tengo.... agujetas??? sí, yo creo que son agujetas. Después de haber parado de golpe tras la Media Maratón, (cosa que se que no es buena, pero no tenía otra opción), es como volver a correr por primera vez, sólo que con más cabeza.

Seguiré caminando estos días, y el sábado saldré a trotar a probar sensaciones.