Paron: dique seco-punción seca.

Mi plan de entrenamiento para la Media Maraton se ha interrumpido por molestias en las piernas. En la semana 6 de 13 tuve que parar porque notaba que algo no iba bien. Y para tener plantillas, me habian aparecido las molestias demasiado pronto. Asi que decidi no esperar mas y hacer una visita al fisio. (Gracias David!).
El fisio me estuvo planteando otras causas, incluso me dijo que podria no ser periostitis. Cuando empece a correr, casi el primer año, corria unos 7 u 8 kms todos los dias. Los 7 dias de la semana. El fisio dice que si soy pronador y corria tan continuo y siempre por asfalto, la periostitis ya hubiera hecho acto de presencia. Me planteó que podria ser que corriese con los dedos en garra. Y si que le dije que durante bastante tiempo, era consciente que lo hacia. Aunque ya se haya corregido con las plantillas, me dijo que eso durante ese tiempo podria haber ido creando una sobrecarga en la zona, creando congestion y fatiga. Y si no se llegaba a descargar bien, es facil que reapareciese con facilidad. El musculo que me está dando fastidio es el tensor del dedo gordo que pasa cerca del tobillo y llega hasta media tibia.

Punción seca

Decidió aplicarme la punción seca. Es un metodo bastante molesto, pero que a estas alturas no nos vamos a poner con exigencias... consiste en la punción con agujas como si te hiciesen acupuntura. Te pinchan en la zona donde tienes mokestias y eso provoca un espasmo, que a continuacion ayuda a relajar el músculo. Me puso una a media caña y la otra por encima del tobillo. Tenia que dejarme las agujas clavadas hasta que dejara casi de sentirlas. Pues habia veces que al pinchar, el musculo se contraia y me daba un buen calambrazo. Era un dolor intenso que con el paso de los minutos iba aumentando. Si era muy insoportable, sacaba un poco la aguja. Y asi seguia hasta haber pinchado por toda la zona que me doliande forma lineal, paralelo a la tibia. Hay que tener en cuenta que en algunos puntos me dolia el tendon. Ahi podia ver las estrellas, pues el tejido conjuntivo no tiene tanta elasticidad como el musculo. De hecho fue las zonas donde mas dolió. Llegue a dar unos saltos en la camilla que hasta me empecé a marear. He donado sangre unas 10 veces, y en las veces que me han vacunado o hecho algun analisis, nunca me he mareado. Pero supongo que esta vez, el verme en las piernas 4 agujas ahi clavadas que pendian, mas los dolores hizo que empezase a hiperventilar. Pero con un poco de agua y aire se me fue enseguida y pudimos seguir jejeje

Desde entonces, he notado las piernas mejor. No se si será esta la clave. Tengo que ver la evolucion. Una cosa está clara. El plan de entreno se ha parado, no se de que forma voy a poder entrenar ni cuantos dias podre hacerlo de aqui a la LPA Night Run. Pero mientras sirva para acabar con todas las molestias de mis piernas,  vale la pena. Si corro la carrera que ser un paseillo,...