Estudio de mi pisada

Esta semana decidí hacerme ya, el estudio de mi pisada. Cansado ya de tantas molestias y un sin fin de filigranas para poder entrenar, buscando la forma de sentir menos molestias, me fui que me confirmasen que tipo de pisada tengo. 

Ya os había preguntado a algunos bloggers, por algún centro donde hiciesen el estudio de pisada. Y en la escuela donde he estudiado quiromasaje me recomendaron otro lugar. No es que pensase que un centro es mejor que otro. Pues creo que cada uno hacen un tipo de estudio distinto. Pero mi situación era la siguiente:

- necesitaba saber si en realidad soy pronador o supinador, ya que la suela de mis zapatillas me tenía en dudas.

- necesito zapatillas nuevas, porque las new balance 1080, las he quemado en los 6 meses o poco más que las tengo.

- necesito unas zapatillas que sean adecuadas a mi pisada, y por lo tanto no conviene escoger unas que me perjudiquen más al correr.

- estaría bien tener tambien las plantillas.

- la economía no es muy boyante...

Así que teniendo en cuenta, esta última premisa, gracias a los recortes que ya se han mencionado en otros blogs,... no me apetecía gastarme un pastón en estudio+zapatillas+pisada. Ya se que es por salud, pero cuando no se puede no se puede. Así que elegí la opción que más se adecuaba a mí. 

El centro donde fui, me hacían el estudio gratuito si les compro a ellos las zapatillas o las plantillas. Pero claro, para que quiero unas plantillas si no tengo zapatillas donde ponerlas? que no, que no... que yo quiero zapatillas!!

Bueno, me confirmaron que soy pronador. Me hicieron un estudio, en el que trabajan con los ejes de la pierna. Intentanto corregir a traves de los grados que tenemos de inclinación, según sea uno pronador o supinador. Para conseguir que el eje vuelva a ser normal, osea, recto. Yo tengo entre 4º en una pierna y 4'5º en la otra, (esto es en estado de flexión). Al flexional la pierna, es cuando más se inclinan las piernas.

Una de las pruebas fue poner los pies un poco separados, de manera que se pudiera poner una plantilla entre ambos tobillos. Cuando yo flexionaba las piernas, la plantilla se chafaba, debido a que mis tobillos se juntaban.

Bueno, luego me miraron la pisada en una plancha, y luego en la cinta, y con una cámara se veía bien el movimiento e inclinación que tenían mis piernas. 

En conclusión, que estoy pendiente ahora de elegir las zapatillas. Y más adelante, en cuanto pueda, me haré unas plantillas, ya que la gran mayoría de corredores que las han probado, han conseguido buenos resultados.

Con el estudio de la pisada, me regalaron una camiseta tecnica y unos calcetines

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En cuanto a los entrenos. Esta semana solo han caido dos. Uno el miércoles, que de nuevo salí sin mirar los ritmos ni nada. Solo salí a trotar por el barranco de Tirajana, y la verdad es que soplaba mucho el viento. 

Hoy ha sido el otro entreno. Hoy me he ido con el gps, porque ya despues de tantos días sin llevarlo, ya me mataba la curiosidad por saber como voy. Eso solo podía tener dos resultados, que corriese a un ritmo aceptable, o que me acabase de hundir viendo lo "tortuga" que voy según mi gps. Pero bueno, para mi sorpresa, hoy me ha salido una liebre en mi km 4. Ese km lo he corrido a 4'58. En total hoy he hecho 10 kms, a un ritmo de 5'26". No me quejo, para la tan poca actividad que estoy teniendo en estos meses. 

No cambien de canal, proximamente más!!